Sinameki можно купить в любом месте где продают приправы и травы )

@hatice , ой, спасибо большое:))) сегодня в холод поперлась в аптеку, а она у нас далеко от нас, а она по вс не работает ((

Поищу, спасибо)

Мне гинеколог выписала семена подорожника от запоров. Как на турецком не знаю, просто мало ли пригодится)а ещё молочный сахар, он же лактоза, здорово помогает )

Ой, лучше не надо увлекаться. Я так напилась этих чаёв, закончилось дело больницей, так как желудок не хотел работать. Теперь справляюсь народными средствами)

Семена льна надо

@kseniap1 , попробую, спасибо))))

@janefin , воду всегда пью с утра натощак стакан, и в течение дня 1,5-2литра, сенну принимала месяц, может полтора) это запоры появились 5-6 месяцев назад...Спасибо за совет:*

@janefin, поддерживаю: от слабительных будет привыкание и куча проблем ( я через это прошла). Вам надо восстанавливать моторику: как написали, это клетчатка и вода. К примеру, натощак стакан воды, потом через 30 мин киви ( 1-2 шт). Ещё позже завтрак. Много овощей и воды. И возможно вам надо пропить курс пробиотиков для флоры. Также надо больше двигаться или делать зарядку/ упражнения.

Senamike çayı - вроде так называется... но точно есть ;)

Не совсем по теме, но сенной не увлекайтесь, она вызывает привыкание, а вы ее уже полгода пьете. Вам нужно соблюдать диету с большим содержанием клетчатки, тогда стул станет лучше. Плюс обязательно пить чистую воду в достаточном количестве

Таблетки Бекунис , в составе сена . В Турции продаются .

Может немного я не в тему конечно , а попробуйте сырую тертую свеклу в салат добавлять да побольше , очень хорошо помогает )))) Это я так, может Вы не пробовали )))

Я бы сказала laksatif çay. Активированный уголь - Eucarbon.