Вот мне пишут мамочки... с МОЛЬБАМИ похудеть.😞😞 плачут, спадают‼ . Пишут как ненавидят себя. ⛔ Как пробегают мимо…

Я не жруууу!!!!!!

Только сегодня дала себе слабинку наелась суши...

А так все по рациону)

Спасибо вам большое!

Для ленивых жоп вылоду здесь!

Разница месяц

нет.не стОит...однозначно.а свое меняющееся тело,спадающие брюки- это офигенный стимул продолжать дальше....я сама себе пишу рацион,изучаю вопрос пп ,штудирую статьи и т.д.спотыкаюсь,ошибаюсь...но не падаю,не срываюсь...

за 5 мес минус 13 кг 👍

@tata1990, знааааюююю😘😘😘 я не всех под одну гребёнку)) есть исключения)) с вас отзыв в ленту прегги))😂

@fasol, может я вам помогу с рационом?? Тогда процесс пойдёт быстрее)))

@stellabambam обязательно,договорились😘

а давайте 🙌! напишите мне ,пожалуйста,условия.интересно общаться с маэстро!

@fasol, напишите в личку)) я помогу))₽

У меня лишних 7 кг уже год не уходят. Зависли на боках и животе. С завтрашнего дня начинаю заниматься по Вашим видео в инстаграмме.

@s.n.v., каким именно?)

@s.n.v., 80% успеха- это питание

@tata1990, 👍🏽, а как это вы за месяц так? Я за 3 не так выгляжу (

@stellabambam с бесплатного марафона

@stellabambam я не знаю как правильно питаться. Ни когда не было проблем с весом, а после вторых родов не могу вернуться в свой вес.

Планку надо делать каждый день перед тренировкой?

@s.n.v., в личку пиши

@stellabambam бегу👣

Анастасия! Огромное вас спасибо за помощь в нашем нелегком деле))) Рациона придерживаюсь, ща 4 месяца -7 кг!!!! Если надо фото ДО и СЕЙЧАС могу выслать))). И ещё раз ОГРОМЕННОЕ СПАСИБИЩЕ!!!💋

И я благодарна Вам! Вес долго стоял, а сейчас за 2недели -4кг💪🏻и я не планирую останавливаться!

@anastassiar, надо до и после))) и отзыв в прегги😘😘🙈🙈❤️❤️

@iz_anita, боже, я так плакала когда писала этот пост!!!! А сейчас у меня микрооргазм!!!!!😘😘❤️❤️🙈🙈😂😂

Ок 👌 завтра сделаю 😉😉😉😘😘😘🤳

@stellabambam, не расстраивайтесь!!!! Такие люди не стоят Ваших слез! 😘😘😘

@kozja вакуум,планка дважды в день(начинала с 20 сек,уже стою 1,15 сек)питание стараюсь придерживаться плюс разгрузочные дни.

Плюс велосипед,прогулки пешком с коляской по три часа.

@tata1990, нужно добавить планку тогда побольше), хожу я тоже и по 10 км бывает

@stellabambam, напишу отзыв 14 апреля, потом предстоит отпуск и all inclusive😿

@kozja скачай счётчик ккал и шагомер)все туда вбивай)

Воды много пей)

@tata1990, и воду пью ( со мной скоро будут здороваться в тц люди, каждый день на прогулке бегу в туалет), шагомер тож есть, а ккал не считаю- ем по рациону Насти просто

@kozja я считаю,что б понимать сколько жру и сколько расходую)

Может нагрузки надо больше дать😉

@tata1990, как этот вакуум делать ??@stellabambam,

@mika_ #святокум_вакуум и в самый низ

@iz_anita, 😘😘😘

@tata1990, спасибочки ) завтра начну ))

@stellabambam, с сегодня начала делать по марафону ) сохраняла все )

Я занимаюсь в зале почти месяц, но мои кг очень не хотят со мной прощаться (((

Очень хотелось бы найти место где можно заниматься с малышом😵 дома постоянные отговорки устала и некогда а вот в компании хороший стимул - стыдно перед другими😁

@sunkisses, 80% успеха- это питание. Дома реально заниматься. Это супер отговорка- вот, мне негде заниматься с малышом, по этому я буду продолжать сидеть на попе ровно..🙈🙈🙈 я занимаюсь и дома и в зале. Нужно только захотеть изменить себя!❤ полюбить себя

@mamahelena, потому что вы не правильно питаетесь! Зал до сраки, если питание не налажено. 80% успеха- это питание 💪🏽

@stellabambam, напишите мне, как вы мне можете помочь!?

@mamahelena, пишите в личку

А мне блин волшебных пенделей не хватает и сна ... И энергии... Потому питаюсь чем попало.... Дайте мне пендель и подсказки...а то лишние 20-25 кг

@tianka8, пишите в личку!!!!))

Помогите и мне с питанием! Уже нервы сдают!!! Держусь-держусь, опа и на работе сладостей в конце дня накушалась,чуствую себя колобком😭

@stellabambam, я с 86 сейчас 62 , и всё дальше вес не хочет покидать моё тело , остался не большой животик , бока и конечно ушки ( у меня был период депрессии и отчаянья , знаю могу больше но не выходит ... помогите пожалуйста, особенно с питанием 😘буду очень благодарна спасибо 😊

Я вас понимаю!! 100% лень занимается!!

Давайте устроем марафон дней на 14 так!! Надо худеть!!!

@mama_zlatoslavki, пишите в личку)))@ksyha1207, @zena__s, пишите девочки, я помогу😘

Можно и мне помощи от вас. Очень хочу скинуть 5-6 кг. У меня диабет и никак вес не двигается.Буду очень благодарна вам..

Я вам писала в декабре,сначало держалась,потом заболела и слетела,за что даже стыдно. И вот щас взялась опять,стараюсь держатся,прогресс уже есть,но теперь хочется на ваш марафон ,что б окончательный результат был)))