#deviks_опытАД #deviks_опытАД_дайтепоесть

#deviks_опытАД

#deviks_опытАД_дайтепоесть

Мой вам привет, кормящие мамы атопиков !

Сегодня снова возвращаюсь к теме еды 🍽, а точнее её однообразии на ГА- диете. 🍚🍚🍚🍚🍚🍚🙈

Скажу сразу, что данная диета может и должна быть (в идеале😞) гораздо разнообразней той, на которой сижу я и многие из вас. Но установить рацион, подходящий для кожи и ЖКТ ребёнка, при этом удовлетворяющий Вашим потребностям в витаминах, питательных веществах и, в конце концов, в удовольствии, - по мне так крайне сложно. Я к такой ещё не пришла. Так как мой ребёнок очистился только на крайне жёсткой диете и случилось это аккурат к началу прикорма😬. Так что пока занимаемся формированием её рациона. А мой остаётся практически неизменным и крайне скудным. Но! Тем не менее я стараюсь максимально разнообразить его внешний вид! Вроде и Федот, да не тот. Точнее так - по сути Федот, но выглядит как не тот, а главное - другой на вкус 👇🏻😜

❓ЗАЧЕМ

Потому что это психология! Когда мы смотрим в тарелку, наши глаза посылают сигналы в мозг. И судя по многочисленным постам, это сигнал "Опять греча😩"! Вот он, прямой путь к депрессивным состояниям... Поэтому надо мозг перехитрить!

❓КАК

Вместо обычной гречневой каши показать гречневые макароны или какие-нибудь оладьи из гречневой муки. А ещё греча бывает зелёная! Необжаренная, гораздо более полезная. И на вкус она, соответственно другая. То же самое с кукурузой. С рисом так вообще миллион вариантов. Ведь сортов риса великое множество: белый, бурый, золотистый "Рубин", "Жасмин"... Они даже полезны по-разному. А ещё бывают рисовые макароны, рисовая лапша, рисовая бумага!😱

Не говоря уже о хлебцах из вышеперечисленных круп. Пожалуйста, Dr. Korner, "Здоровей", финские Rainbow. И всё это разнообразие вкуса!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Что касается мяса, то, скажем, у доморощенной индейки есть не только грудки, но и бёдра, и другие части тела😆. И они вообще на вкус другие. У кролика также. Со свининой сложнее - можно только нежирную мякоть. Но я запекаю её с разрешёнными овощами и ...фруктами!😜 Свинина с яблоками (классика жанра), с грушами😳, сливами! Со сливами вообще огонь была! (Жаль, я пока их не ем). С кабачком, капустой... С кабачком и капустой... (Кстати, кусочки филе индейки, запечённые с капусткой брюссельской, это ну очень вкусно!)

А с детскими баночными пюре вообще открываются замечательные возможности! Овощные - прекрасный соус😋 Мясные - паштет на хлебцы! 😁 Фруктовые в кашу на завтрак! ☺️

В общем, миксуйте всё, что можно и даже, как Вам кажется, нельзя🙈

А ещё не забываете по-разному подавать блюда из одинаковых продуктов, и непременно всё красиво выкладывать на тарелочку😋 Так чтоб их сразу в Инстаграм Джейми Оливера можно было выложить! 😎 Будь он мамой атопика 😜😜😜

Вообще я хотела ещё и рецепты на основе своего списка продуктов добавить (а списки бывали разные), но это уж слишком много для одного поста. Так что пусть он будет посвящён скорее Вашему оптимистичному подходу к суровой гипоаллергенной еде😁

А с рецептами и лайф-хаками предлагаю сделать следующее!

Я уже выкладывала свою еду под хештегом #разнообразноеоднообразие. Так что продолжу это делать) А вас приглашаю к нему присоединиться! 🙏🏻☺️ Так как у всех свои продукты и свои лайф-хаки! И было бы здорово их почитать, посмотреть и опробовать !!! Вот буквально на днях, например, наткнулась на гениальный рецепт из остатков детских каш у @pop-punk-princess ! 👍🏻👍🏻👍🏻😳

Так что давайте соберём свою кулинарную книгу!!! 💪🏻😁

И всем приятного аппетита! 🙏🏻🍚☺️