ЕСТЬ ЛИ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ РОДОВ?

Во время курса подготовки к родам мои клиенты часто задают вопрос — а почему, кого ни спроси, первые недели и месяцы после родов все вспоминают с ужасом?

К счастью, все-таки не все, многие пары очень легко и быстро втягиваются в роль родителей новорожденного, воспринимая новые условия жизни как должное.

Но иногда, действительно, послеродовой период оставляет негативные воспоминания. Давайте попробуем подумать, что можно предпринять, чтобы ваш переход к материнству был легким и спокойным. Как сказала одна моя хорошая подруга, давайте постараемся «вступить в материнство с правой ноги».

Что можно для этого сделать?

⃣ Готовьтесь не только к родам, но и к тому, что будет после. Те, кто впервые ждет ребенка, часто все ресурсы направляют на роды, а о том, что будет после — мало кто задумывается, нередко все ограничивается покупкой вещей для новорожденного и мыслями типа «родим — а потом будем разбираться».

⃣ Постарайтесь, чтобы ваши ожидания соответствовали действительности. Наше поколение росло в маленьких семьях с одним-двумя детьми, редко кто видел период новорожденности своих младших братьев, будучи при этом в сознательном возрасте. Зато в кино показывают мирно спящих в кроватках младенцев. А еще слегка подросшие соседские дети очень тихие и спокойные. Вот и получается вопиющее несоответствие ожидаемому — оказывается, новорожденные младенцы ведут себя совсем не так! Почему никто не предупредил?

Молодые родители сталкиваются с нехваткой достоверной информации, а иногда, даже имея информацию, неправильно ее интерпретируют. Попробуйте еще до родов получше узнать, как могут вести себя новорожденные, каковы их основные потребности и как их удовлетворять. Будьте готовы к тому, что в первые месяцы после родов времени на себя может оказаться очень мало.

⃣ Заручитесь необходимой помощью. Новый режим, недостаток сна, иногда плохое самочувствие мамы после родов, гормональные изменения, через которые она проходит — все это накатывает резко и неожиданно, а помощь не всегда доступна. Подумайте, как лучше обеспечить помощь маме после родов. Иногда это может быть приезд бабушки, или папа может взять отпуск на пару недель. Думаю, у каждой семьи будут свои идеи на этот счет, но важно иметь ввиду, что помощь пригодится.

Возможно, стоит найти профессиональную помощь там, где в силу совершенно естественных причин собственного опыта и знаний не хватает.

Здесь я имею в виду как консультантов по грудному вскармливанию и семейных психологов, так и просто помощников по хозяйству.

⃣ Минимизируйте волнения по поводу состояния ребенка — иногда молодые родители излишне беспокоятся, и происходит это, опять-таки, из-за нехватки информации и отсутствия опыта. Как должен выглядеть ребенок, когда и сколько он может плакать, как узнать, не холодно или не жарко ли ему, достаточно ли ему молока, все ли в его поведении нормально или что-то является признаком проблем? Хорошо, если вы найдете опытного в этих вопросах человека, которому вы доверяете в и всегда можете позвонить.

⃣ Подумайте о том, как появление малыша повлияет на ваши семейные отношения. Вариантов нарушения баланса в семье после рождения ребенка масса, а умения понять и исправить может не хватить. Если в вашей новой семейной системе возникли проблемы — не молчите, обсуждайте их, а если этого мало — постарайтесь прибегнуть к профессиональной помощи, а не просто валить ответственность друг на друга, как иногда случается.

⃣ Помните, что тотальная зависимость ребенка от родителей — временна. Еще во время беременности будущая мама начинает ощущать, что она теперь себе не принадлежит. Знакомые и соседи, сослуживцы и родственники постоянно напоминают ей о том, что она — беременна и должна вести себя соответственно — то не ешь, это не делай, там не стой. Да и ее собственный организм тоже не дает ей забыть о беременности — множество новых и не всегда приятных ощущений, на которые она не может повлиять.

И мама ждет, что вот она родит — и получит себя обратно, люди перестанут воспринимать ее как инкубатор, да и ее тело и психика быстро вернутся к состоянию, как до беременности. Но теперь мама — прежде самостоятельный и свободный человек — обязана круглосуточно заботиться о новорожденном, и она еще менее свободна, чем во время беременности. И это довольно неожиданно. Но ребенок будет зависеть от вас так тотально и ежесекундно не всегда, напоминайте себе об этом!

⃣ Знайте, что Вы и ваш ребенок — уникальны. Не сравнивайте себя и своего ребенка с другими. Даже такие простые вещи, как взвешивание и определение, соответствует ли ребенок средним данным для своего возраста, могут привести молодую маму в уныние и повлиять на ее самооценку. Что уж говорить про поведение ребенка! В каждой семье все работает иначе, ищите именно свой баланс. Иногда даже родители, уже имеющие одного ребенка, сталкиваются с несоответствием ожиданий — ведь их первый ребенок вел себя одним образом, а этот новый — совершенно другим, а, казалось, что все уже известно и понятно. Ищите индивидуальный подход к каждому ребенку.

⃣ Настройтесь на «медовый месяц» с ребенком. Как молодожены в свой «медовый месяц» занимаются только друг другом, так и вы — отложите на несколько недель все дела, уделяйте все внимание малышу, знакомьтесь с ним, привыкайте к нему, наслаждайтесь его присутствием, удивляйтесь его быстрому развитию. А также дайте восстановиться и своему организму. Возможно, вы слышали о существующих во многих культурах традициях в течение сорока дней после родов не позволять маме делать никакую работу, обслуживать ее, кормить, а если у нее есть другие дети — заботиться о них всей общиной. Все это совсем не зря, и время, потраченное на физическое восстановление мамы и на налаживание хорошего контакта с ребенком многократно окупится.

⃣ Помните, что большинство трудностей кратковременны, и вскоре вы приспособитесь к малышу и к вашему новому статусу родителей.

Ваше материнство и отцовство станет частью вас, частью вашей личности, и тогда все встанет на свои места.