Можно ли жарить без масла на ПП? Что нельзя на ПП?

Послушаю...

Как я понимаю, можно пожарить без масла. Нельзя пшеничную муку, жареное на масле, сосиски, колбасу, кетчуп, майонез, сладкое(можно горький шоколад). Утром и в обед белки жиры углеводы клетчатка, вечером белки и клетчатка. Между приемами пищи часа 3. 2 литра воды в день. Если для похудения то рассчитать свой кбжу и питаться с дефицитом калорий.

Можно, я жарю. Нельзя мучное, сладкое , фрукты только до 16-00, рис(только бурый и то не часто , но я его не разу не ела), сладкие напитки (я иногда пью колу зеро), макароны раз в неделю. Я сейчас старюсь питаться так: белок и овощи , яблоки ем, иногда гречку, творог легкий. Есть хочется сильно 😂. Но моя проблема в том, что я часто грешу 😂, раз в неделю точно!!!! И поэтому вес остановился , вот мне теперь надо до 20 апреля 5 кг убрать, даже не знаю получится.

@marina68, я так и знала что ты здесь напишешь😂, подруга по несчастью 😂

@sashkina_mama, 😄простые правила, которые никак себе в бошку не вдолблю😄

@sashkina_mama @marina68 систерс 😂я с вами! Могу по пп книгу уже написать, только мне никто не поверит, потому что я не худая😂

@tranquelle, 😂😂😂, ну ты сейчас худеешь? У меня прям беда с этим , да ещё сегодня пришла на тренировку , деловая такая , достаю кошелёк говорю мне на 8 занятий , а администратор мне так ехидно улыбается и говорит а тренажёрный зал переехал с марта😂. У меня шок, я быстрей давай Маринке писать, куда теперь ходить не знаю , у меня прям трагедия 😒.

@sashkina_mama я на днях к маме еду в гости, там в зал пойду😂там хоть точно есть кому сидеть с Кирой, а в питании - калории считаю, сахар, колбасы,.соусы не км, все тушеное, вареное. Но вес стоит

@tranquelle, вот и у меня стоит, сегодня накупила белка( по Дюкану) , завтра на него до 20 апреля постараюсь выдержать 💪🏻💪🏻💪🏻. И дома буду заниматься спортом.

@sashkina_mama по дюкану не смогу сидеть

Жарить либо на воде, либо на оливковом масле (капельку) на хорошем антипригарном покрытии! Соусы, майонезы - да нельзя! Но можно делать самой все, тот же сырный соус, тот же майонез можно сделать намного вкуснее и без такого вреда для фигуры, как магазинный шлак!

@rodina домашний майонез по жирности не уступает магазинному ибо на многомасле делается.

@rodina какие запрещённые продукты ?и не подскажешь где рецепты брать можно интересные

@kimmy144, это смотря по какому рецепту его делать!

@rodina можно рецепт?