Всем привет 💐сегодня тут зарегистрировалась, надеюсь подчерпнуть что-то полезное для себя,т.к. В…

Добро пожаловать)

какая ты стройняшка😊

Какой маленький животик)

🤗🤗🤗У вас 35 неделек? Стройная такая 😅

Ой девочки ,нет фото не актуальное 😄сейчас мы побольше

@filatova.sumara Все равно стройняшка 😍

Сумара, добрый вечер)) а в каком районе вы проживаете?

@katya04121995, доброй ночи ☺на эльмаше

@filatova.sumara далековато мы на ЖБИ))

но в любом случае буду рада общению

@katya04121995, взаимно 💐

@filatova.sumara, привет, ходила после родов в зал групповых занятий, все мне нравилось, только ногиперекачала, в кг сбросила мало, в объемах хорошо, может быть такое что за 2 месяца попа по см увеличилась, может это мышечная масса за 2 месяца пришла в тонус? И появились сосудистые сетки на ногах, как избежать этого дальнейшем

@lady-avto, привет , сосудистая сетка появилась скорее всего от того, что нагрузка была сразу же большая ,а не постепенно наращивалась ,в этом и есть минус групповых программ. Занимается группа,а не индивидуально человек. В дальнейшем надо выстроить по другому тренировочный процесс иначе будет прогрессировать. По поводу попы, да конечно когда начинаешь заниматься мышцы приходят в тонус и становятся более объёмные , но если вы работали на жиросжигание и держали дефицит калорий то должны были и ноги худеть. Возможно что -то не так с питанием или тренировками было

@filatova.sumara, да мне все нравилось и темп уменьшения и темп тренировок и результат. Вот хотелось понять, первое объяснение из за прилива крови после тренировки объём увеличился, так заменялась я после 5-6 часов после тренер