Я тебя понимаю..старайся перейти на пп.Я тут проходила курс у @darsi по пп ооочень понравилось. ТЕперь даже если и срываюсь -обратно возвращаюсь легко.Оказывается всё просто.Долго писать.Я могу тебе при встрече как ниб рассказать

Тут главное не ждать понедельника. Взять себя в руки, съесть булочку на последок и в путь))

Я буквально недавно была в том же состоянии... что делать? Понять, что именно внешне тебе не нравится и работать пока именно над этим. У меня это был живот, поэтому теперь почти пп, вакуум, 2 литра воды в день. Надо бы в спорт зал,потому что и с другими небольшими проблемами надо работать, но это пока невозможно... Попробуй придумать себе то, что ты любишь из не очень калорийного. У меня это зеленые яблоки, салат из огурцов, зелени и чеснока, вода с лимоном. В периоды стресса я тоже жру-жру-жру. Только теперь не булки, а огурцы. Сладкое и мучное я выбросила всеее. Свекровь привозила торт, увезла обратно, потому что я сказала, что нам нельзя. Муж тоже на диете вынужденной. Иногда подъедает мишины сушки, потому что это единственное мучное, что есть дома...

Я вечером взвешиваюсь и если вижу, что цифра меня не устраивает не ем углеводы. А с утра уже могу себе сладенькое или мучное позволить.

Я сегодня ревела, на моих весах +5 кг, такого у меня никогда не было , вот они тортики и шоколад))

мне помогла фитнес инструктор, составила питание и тренировки, иногда могу сьесть что нибудь вредное и пофиг

@inara16, ха, то есть это не только моя проблема... главное что когда я себе говорю что "все, заканчиваю" я сама себе каждый раз верю...

@bel4onok, я каждый день после того как наемся сладкого говорю себе-все хватит, возьми себя в руки, но на след день все повторяется😂

@bel4onok, отличная идея👍 по паре пироженок и молочный коктейль, ну чтоб уж наверняка)))

@inara16, вот и как ему объяснить, ничего не берет... где купить силы воли? 🤔

Да и я ем когда злюсь, ничего не могу поделать с собой, а муж мне постоянно сладкое приносит😒

@semochkavishenka, предлагаю устроить поминки с тортиком 😅

мои мечты похудеть к лету умерли🍰🍩🍫