Попала в зал, Урра!!!💃💃💃 Отличная тренировка на плечи, руки и пресс. 🖤 пресс на брусьях с гантелей 3…

Попала в зал, Урра!!!💃💃💃 Отличная тренировка на плечи, руки и пресс.

🖤 пресс на брусьях с гантелей 3 подхода по 15 раз. С весом 4 кг.

🖤 выпады (отработка техники) в смите без веса 2 подхода по 15 раз.

🖤 тренировка на плечи с гантелями круг по 3 подхода 15 раз.

🖤 подтягивания с собственным весом 3 подхода по 7 раз.

🖤 тяга на спину в тренажере 3 подхода по 15 раз вес 35 кг.

🖤 пресс на скамье с блином 10 кг. 3 подхода по 20 раз.

🖤 упражнение с фитболом прокачка пресса.

Я снова похудела.. теперь 51.050.кг. Мы решили ради интереса взвесится...🤔 И как всегда я не осталась без мужского 😄внимания