пить больше тёплой воды, таблетки апилак или лактогон, чаще прикладывать ребёнка к груди (желательно и ночью, ночью лактация лучше). Чай с молоком, сгущёнка....
Смешно, но - успокоиться)) теплый душ, теплый вкусный чай и прикладывать почаще ребенка. Все наладится. (Да и еще 1 неделя всего, лактация только устанавливается)
От нервов молоко не уменьшается и не увеличивается. Лактация зависит от того, сколько сьедает ребёнок. Прикладывать-прикладывать и прикладывать, пить больше тёплой жидкости, нормально питаться и будет всем хорошо