Как мне сказал врач, можно не ограничивать себя в еде, но не употреблять явные аллергены: шоколад, цитрусы, и т.д

емвареное мясо курица говядина.. подливки со сметаной..котлеты паровые. греча..пюре..рис.макароны..печенье..творог...молочку убрала..пучит сильно..из фруктов бананы , киви пробую пару дней..сыр еще и каши..

Ела все, кроме бобовых, капусты, огурцов, всего от чего может пучить, плюс цитрусовые не ела. Остальное как обычно. В роддоме ещё начала есть шоколад по кусочку (квадратику, не знаю как правильно назвать).

без жирного, копченого, соленого, острого, цитрусовых, огурцов. Аккуратнее с молочкой. Остальное по-немногу можно, смотрите за реакцией ребенка.

И овощи сырые?

Всем, кроме алкоголя и таблеток.