Первый день на разгрузке . Это крах ,девочки . Оказывается силы воли у меня вообще нет !

@lily_002, 10 кг

Девочки, зачем вы себя так мучаете? Ведь после этих разгрузочных дней вообще аппетит зверский! Ведите пищевой дневник и контролируйте просто норму потребления калорий.

@k_ksenia, сколько набрали ?

Я тоже сегодня начала. Утром творог, в обед гречка. Вечером будет кефир и яблоко. Тяжко ((

@lily_002 ))) а ещё не кухню и не еду )))

@lana28190, главное не на кухне рисовать 😆

@lily_002 отлично. Прям с головой окунитесь и всё )))

@lana28190, я рисую 😀

@marinaserzh, у всех организм разный ) кто-то после 30 -ТИ недель ,20 кг прибавляют ) так что следите за питанием 😹

Я когда сажусь на разгрузку, стараюсь в этот день заняться чем нибудь затягивающим (вязала на выписку шапочку - в один из дней устроила разгрузку и параллельно зависла на целый день за вязанием - результат минус 1.2 кг). А сегодня привезут пряжу для пледа и пинеток ))) (Остапа понесёт)

@lily_002 блин плохо то(( сразу так набрали? Я без сладкого не могу(((( и именно в беременность ((( но мне еще 4 кг есть до добеременого набрать

@marinaserzh, 9 кг 😕

Сама решила посидеть . Я просто одно время налегала на мучное . И понеслась душа в рай

@lily_002 а сколько набрали то? Что уже на разгрузочные?(( Это врач сказала или сами?

Даааа((( обычные сушки кажется такими вкусными☺️☺️☺️

@madinasaf, @anastasya513, @fomka911, @manechka11, с тетей разговаривала . Её с первой беременностью сажали на разгрузку . На три дня.

Ела она творог обезжиренный ,яблоки ,и картофель запечённый .

Говорит ,что результат был 😌

Но на столе лежат сушки ,даже они кажутся такими вкусными 😕

😬😬😬😭😭😭как я вас понимаю!Всегда думала что "ой да ну,легко сброшу,диета,разгрузочные дни - легко!" Но уже месяц не могу ничего не то чтобы сбросить,а все равно набираю (((поняла что силы воли у меня тоже нет (((

И я на разгрузе😝😝😝 на белках((( хотела денёк на кефире, но поняла, что один кефир пить не смогу😒😒😒

У меня не первый. Но та же фигня... Яблоки, кефир.😲 И завьра на весы...

Я тоже на разгрузке сегодня(( Уже три недели практикую, результат вижу, вес не набирается) Вот только на яблоках не смогла, желудок к вечеру болит. Разгружаюсь на гречке без соли и литр кефира.

Грудка не лезет

Заменили бы разгрузочный на яблоках на какой-нибудь более сытный (куриная грудка и овощи к примеру)