Можно рецептик пож

Ничего не исключала. Роллы мы ели раз в неделю с мужем всюбеременность. И продолжаем сейчас)))

Я ем все подряд, и фаст-фуд, и пиццу и т.п. Не ем чипсы, сухарики. Исключила не обработанную термически животную пищу - сырую рыбу, мясо и т.д.

Ем всё, в разумных пределах, конечно)) и газировкой балуюсь время от времени и иногда фаст фуды позволяю себе, если уж очень хочется))) и я счастлива!))😝

Практически ничего не ем из вредностей. Раз в неделю делаю загрузочный день, но после этого 2-3 дня страдаю от отеков, по этому и держусь подальше от всего соленого, но так хочется.... смотрите по себе. Если отеков нет, организм позволяет - то ешьте на здоровье!)

Я не ела только роллы-суши и рыбу соленую.в итоге здравствуйте +20 кг)) кушаю сейчас ооочень мало, но 10 кг уходить не хотят, а виной всему булки и КФС постоянные (((

Все ем как и до беременности, цитрусовые в умеренном колличестве, и шоколад и роллы, в них вообще ниче вредного не вижу, сырой рыбы в них нет, в россии это запрещено. И фаст фуд бывает приходится есть и пиццу люблю) прибавка в пределах нормы. Вешу 54 сейчас. Хотя с начала беременности думала что ни за что не буду есть какашку, буду правильно питаться, ну ну, забила быстро)))

Ещё советовали побольше кисломолочки есть ( ряженка, кефир, творожок) и отварную рыбу

Ограничили только перчёным, солёным, сладким, острым и хлебушком)) а так кушать можно всё но по чуть-чуть. А вот перед роллами устоять не могу, уплетаю только так и ничего плохого не вижу

Я ем все что захочется.Но перестала пить кофе.Не ем суши,хотя очень люблю.Но зато в маке была много раз,колу чуть чуть попить могу,лимонад.

Ела все, что и до беременности, не ограничивала себя, бывал и жор, в итоге +25кг. К концу срока даже ходить было тяжело (( лучше не разъедаться)

А и орехи могут вызвать сильный тонус. Аккуратнее с ними

Меньше соли кушайте. Могут отеки быть. И после 6 лучше ряженку/кефир. Много кг набранных не оч хорошо. Хотя некоторые ими и хвалятся) по возможности лучше правильно питаться, но если чего-то оч хочется, то можно позволить. Кроме алкоголя и газировки)

Ем все по чуть-чуть! Был момент, активно налегала на молоко и миндаль...и у малыша высыпало. Однажды несколько дней шоколад ела и толе покраснения были. Теперь все дозирую и ничего нет! Так что вы просто аккуратнее с аллергенами...не наедайтесь)))

По чуть чуть можно все.( но кроме конечно газировок, фаст-фудов и тд) это простые углеводы вам они ни к чему 😂. Но если очень при очень хочется, абсолютно ничего страшного нет в одном разе, главное чтоб в привычку не вошло. Я раньше кроме воды и чая с кофе никакой газировки не пила, а тут муж сповадился иногда пепси покупает так я нет нет да глоток - два сделаю😒. Кофе порой даже полезно только вареный ( если вы гиппотоник). Роллы-суши вы с Москвы поэтому может у вас не настолько они вредные. Я с Владивостока у нас с морепродуктами проблем нет) но как то самой как забеременела не тянет ☝. А вообще есди захотелось съела- и главное не жалеть потом, что съела ☺

я все ела и ем, но по чуть чуть

Я тоже ни все подряд, кроме газировки ( но иногда ну так хочется, так хочется... что позволяю глоточек))) кофе раз в день с утра и с молоком

Ела всё подряд,абсолютно без разбора! Кофе с молоком каждое утро. Старалась побольше творога и рыбы кушать. А под конец пробило на фастфуд🙈пицца,суши,макдак😋чипсы☺

Ничего не исключила, ем все из вышеперечисленного😅 ну без фанатизма)) единственное - когда попер вес, перестала ходить в мак:(

Вот только газировку нельзя.

Пока не разжирела окончательно, ем все, но конечно в меру 😊😆