История моего постродового животика.
Начну с того что он был очень впечатляющий, тк много ела во время б. И, да , я его не утягивала. Ну не могла я целый день сидеть с маленьким ре на руках и еще с утянутым животом. Мне тогда просто хотелось комфорта и спокойствия. А последнее не всегда случалось, особенно когда приезжали золовки и с ужасом говорили ого какой живоооот, ты что его не утяяягиваееешь.и так каждый раз😏.
И так прошло полтора года я вроде вес скинули а живот нет. Жила с уверенностью что у меня диастаз из за того что не утягивала и теперь живот будет со мной всегда.
Но оказывается стоило только перестать кушать больше калорий чем надо и делать пару элементарных упражнений по утрам и всееее все все плоское.
Это я к чему, девочки не угнетайте себя и совою сомооценку глядя в зеркало после родов(если вообще будет время смотреть) на фоне депрессии это может быть очень грустно((. Все это поправимо как только будут условия и желание.
Комментарии
@lalilova, я втянулась) уже на второй уровень собралась переходить! Добавлю тогда наклоны и к вакуумуму вернусь. Спасибо 😊
@lalilova, наклоны перед или вправо влево? расскажите тоже надо 🙏
@ma_ma_rie я с ней один раз попрыгала-не выгребаю)) когда пресс качаешь - качаются мысшцы, а жир на мысшцах так и остается.А вакуум именно подтягивания живот. Мне он помог. И еще наклоны натощак раз 100- Как будто что то энергично собираете
@lalilova, вот как-то с ним не ладится. Больше на пресс делала. Да с Джиллиан прыгаю. Вакуум эффективнее?
После родов не до этого особенно если депрессия и когда не днём не ночью не можешь выспаться и ещё свекровка 😬😬😬😂
После первых родов живот ушёл сам. А сейчас и диета и упражнения и все никак😭
@madina_mama от живота - наклоны вперед ноги вместе колени втянуты. А наклоны влево-вправо ноги на ширине плеч немного в присяде- делают классную талию