Девочки, через какое время после родов вы стали приводить фигуру в порядок физическими упражнениями?

Сейчас поищу и в лс скину

@katerina_sht а можно мне ссылку?

@mama_lion, нет, там комплекс упражнений разрешённых, их все и делаю до сих пор. Вакуум везде по разному пишут, кто говорит можно, кто говорит нельзя. До года буду только разрешённые упражнения делать, а там уже может и по серьёзней начну. Палец уже не влазит, но ещё не до конца они всё таки сошлись, изначально влазило два пальца.

@katerina_sht вакуум?

@mama_lion, у меня был небольшой, его можно было зарастить. Делала каждый день специальные упражнения, их в инете нашла

Если после КС то 6, если ер то через 2-3 месяца я начала заниматься у меня вновь диастаз как после родов

@katerina_sht что делали чтоб диастаз прошел?

Я после кс стала заниматься йогой через 2 недели, сейчас на программе #sektamama. Без этого чувствовала бы себя ужасно, а сейчас я себе нравлюсь:)

Мне с 2 месяцев врач разрешила после КС начинать легкие физические нагрузки. В зал не хожу, возможности нет, но дома занимаюсь. У меня ещё диастаз был небольшой, его заращивала дома сама.

Нам семь мясяцев я только начала ходить в зал. Я после кс. Блин делаю упражнения и чувствую шовчик

Читала статью что ни в коем случаем первые месяцы от 2-х до 6-и (зависит от организма) никаких силовых нагрузок, так как все должно восстановиться. Вчера ещё разговаривала со своим преподавателем йоги и она мне тоже сказала, что сразу ни в коем случае нельзя сразу заниматься силовыми. Сначала надо восстановится. Есть специальная восстанавливающая йога, которой можно заниматься через неделю-две. Преподаётся она индивидуально, она на дом приезжает и показывает упражнения и потом вы уже сами продолжаете заниматься. Ну это то что она мне сказала

Ну и конечно ПП

Конечно ещё рано, у вас внутри ещё не зажило, матка то не до конца сократилась, пока поделайте обертывания в домашних условиях мёдом, глиной, шоколадом! Через месяца 1,5, 2 можно думаю и в зал, а пока зарядка и прогулки с малышом

@dashasunnik @tatyana_t @vasennka @alena1329 ну он конечно не совсем тиран и имеет ввиду хотя бы легкую зарядку дома, а не силовые прямо упражнения в спортзале😂😂

У вас пока ослаблен организм , ещё и лактация не налажена. Сейчас пока отдых и сон . Физ нагрузки если только не интенсивные ( что б не в напряг).

@lisichka27, если это лёгкая зарядка то ей "да", а вот усердствовать над формами лучше начать чуть позже.

@lisichka27, осторожно с сильными нагрузками))) я начала после 2 месяцев, до этого обычная зарядка. А вообще питание на гв творит чудеса, я за месяц вернулась в прежнюю форму, а сейчас мне моя фигура нравится ещё больше чем до родов)

@lisichka27, какой понимающий муж. 😐 я только через 6 месяцев начала, были противопоказания

Сейчас можно вакуум)остальное уйдёт при соблюдении диеты

Лучше проконсультироваться с вашим гинекологом, все равно каждый организм восстанавливается индивидуально. А вам ещё отдыхать и набираться сил (насколько это возможно с малышом))))

@vasennka @tatyana_t я неделю назад родила, муж хочет, чтобы я уже начала делать какие-то упражнения, вот и думаю, либо я чего-то не понимаю, либо он ненормальный😄

2,5 мес начала плавать. Сейчас начала занятия в зале и массаж. Но тут есть девушки, которые считали, что через два месяца после родов фигура уже должна быть идеальной😂