Набираете полный живот воздуха (не грудь!!!) и выдыхаете порционо. Как по собачьи, типо. На схватке лучше расслабиться, иначе вы оказываете сопротивление сами себе.
Да, самое главное тужиться надо правильно. А то лицо будет мраморное. Надо как при запоре "какать", со всей силы, когда акушерка говорит, прижимая подбородок к груди и поручни руками на себя.
Запись из каналаМоральная поддержка
Кэти·
Мама сына-младенца
Набираете полный живот воздуха (не грудь!!!) и выдыхаете порционо. Как по собачьи, типо. На схватке лучше расслабиться, иначе вы оказываете сопротивление сами себе.
Галина·
Мама двоих (младенец)
@katya7159, +1 👍
Анна·
Мама сына-младенца
А если надо будет продыхивать потуги, то будто медленно шарик надуваете (глубокий вдох и меееедленно выдох ртом)! Удачи!)
Кэти·
Мама сына-младенца
Тужится надо не в голову!!! Для этого можно прижать подбородок к груди. Тужится надо выталкивая животом плод.
Это я·
Мама дочки (10 лет), беременна (38 нед.)
Да, самое главное тужиться надо правильно. А то лицо будет мраморное. Надо как при запоре "какать", со всей силы, когда акушерка говорит, прижимая подбородок к груди и поручни руками на себя.
Удачных родов
Настя·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Лёгких родов. Акушерка подскажет и направит. Будь молодцом
💫✨Зубная Фея 🌟✨·
Мама дочки-младенца
Спасибо девочки )