Вмем привет))За 2 месяца я привела более менее своё тело в порядок после родов,но моя попа…

Как приводили себя в форму? Как по мне отличная попа и фигура в целом)

@kpictik01 пошла в зал,но там я бываю пару раз в неделю по часу, ребёнок сильно мамин))Дома занимаюсь,в особенности уделяла внимание круговым тренировкам,но главное моё достижения,я полностью исключила мучное, расчитала БЖУ свой и просто правильно питаюсь)

@yulya9002, вы умница, какой вес у вас если не секрет? До, после беременности, и сейчас

@kpictik01 встала на учёт с весом 64 набрала 28,сейчас опять 24.А как родила только 6 кг ушло и все вес остановился,я поняла что без спорта все только ухудшиться,у меня был такой целюль вам не передать,а сейчас практически нет))

Я пила протеин во время ГВ, откормила 2,5 месяца, все хорошо было. Много чего перечитала, ничего страшного нет, можете пить, только хорошей фирмы берите!)))

@anya555 а может по рекомендуете какой то и где заказать?)

@yulya9002, хороший знаю Оpromum Nutrition, но он дорогой сейчас. Я думаю нужно проконсультироваться, только Power pro не советую:)))) берите если что то не ниже 300 грн)

@anya555 спасибо😊

на гв он не влияет,это обычный белок,главное-касество,хороший myprotein,optimum nutrition,arnold iron whay,power pro