@vesna2017, на здоровье!отпигитесь о результатах потом)

@katena.bondareva.88, спасибо отличное меню)

@vellery, все приходит с возрастом,кому то готовка,кто то цветы начинает выращивать,кто то вязать и т.д. Всему своё время🌞🌞🌞

@katena.bondareva.88, у бабушки просто очень вкусные кабачки и баклажаны с дачи - я жду) кабачки особенно! Обожаю!

P.S.: а вообще я ненавижу готовить 😂 заметно, да?

@vellery, мы дачные из морозилки готовые лодочки размораживаем и начиняем,но со свежими конечно вкуснее!

@vellery, согласна,в меру можно все!

@katena.bondareva.88, ого! Баклажаны пойдут дачные - запрошу рецепт!

@katena.bondareva.88, ну вообще не стоит отказываться от макарон, качественные и сваренные альденте фигуре не вредят, а идут за долгие углеводы)

@vellery, у меня младшая дочь любит лодочки из баклажан со шпинатом со сливками чесночком и сыром из духовки кушать)))3 года-гурман растёт)

@vellery, ну я думаю для разнообразия можно полакомится как говорится)а меня лучше к макаронам не подпускать!как говорится слаба....😂😂😂

@katena.bondareva.88, спасибо 😂 нарвалась на комплимент) да сегодня что-то вдохновение прям) завтра индейку планирую потушить в сливках, может быть даже опять со шпинатом, мне понравился вкус, если его немного класть

@katena.bondareva.88, люблю винегрет, но мне свёклу ограничено есть можно и консервированное лучше исключать(

@vellery, очень все аппетитно выглядит!!!вы умничка!

@vesna2017, ну например вчера:завтрак-хлопья фитнес с молоком,перекус-яблоко зеленое не большое,обед-суп на овощном бульоне с кусочком бородинского хлеба,салат из свеклы,перекус-кукурузные палочки лопали с детьми,ужин-рис на пару с морковкой и кабачком и рыба на пару,чай с конфеткой ну и в течении дня вся моя жидкость составляет 1л 85 мл,а так делаю котлеты куриные на пару,винегрет без капусты и огурцов солёных,свёклу с черносливом,компот с яблочной сушки с черносливом,утку запекала в духовке-ела только грудку,картофель отварной немного,салаты из свежих овощей,сырники,гречку

@katena.bondareva.88, привет) обалдеть 😨 я на месте стою 😕 а что ты ешь? Распиши пожалуйста 😅

@vellery, нет просто так,токса у неё не было

@katena.bondareva.88, из-за токсикоза? У меня его толком не было, я наоборот набрала, уже правда скинула все наеденное😂

@vellery, уууу вкусняшка наверное будет!!!у меня знакомая за 17 недель ничего совсем не набрала,ещё и потеряла 2 кг-весит сейчас 57 кг,врач вроде молчит

@katena.bondareva.88, мой врач наверное удивится, что я не поправляюсь, а худею... хотя к концу марта в явку, может что-то и прибавлю, а то 20ая неделя, а я только +800гр😧 вдруг там ребёнок маленький(

Готовлю сейчас кстати фарфалле с горбушей в сливочном соусе со шпинатом 😋

@vellery, мне сказали продолжать в том же духе!)ржут,типа такими темпами Дюймовочкой из роддома выйдешь)

@katena.bondareva.88, поздравляю!))) успех большой! У меня теперь +1кг к прибавке... даже меньше, грамм 800

@vellery, не поверишь я за 4 дня минус 2 кг!!!врач сегодня просто расплылась в улыбке)))

@katena.bondareva.88, привет) я опять полкило скинула 😖

@vesna2017, @vellery, привет!как успехи с весом?

@ya.kochergina2010, спасибо,сегодня пошли погуляли с младшей дочей ,целых 3 часа!!!я без ног)))а ей все ни по чем!

Спасибо на добром слове!😉У Вас тоже все будет хорошо-мысли материальны-тем более с 3я детьми-не захочешь-похудеешь😅Попробуйте на всякий случай дробное питание+кефир и яблоки😊

@ya.kochergina2010, мне в первые два раза так не повезло!может третьего рожу и все нормализуется)))очень очень хотелось бы!!!а вы просто чудесно выглядите!

Я когда школу закончила килограмм 70 весила,мне до сих пор костюм с выпускного велик.И вещи которые до 3его курса в универе носила одеваю и снимаю не расстегивая.И перед первой беременностью около того веила.А после родов с первым-61,а через год после родов при гв-49.Я у людей вызывала одно желание-покормить меня😂🙈хотя мне казалось-я - красотка😂😂😂🙈

@ya.kochergina2010, Везет вам!а при росте 167,когда закончила школу весила 69 кг,но выглядела при этом нормально)))мне бы после родов хотябы к 80 приблизится)

У меня младший требует гулять постоянно-а после рд спал только на улице,благо летом родился,домой почти не заходили.даже зимой не менее 3х часов гуляли.Поэтому,по прежнему позволяю себе есть все и в любое время-расход энергии большой

так же😄как белка в колесе😄старший,со школой и всем остальным,младший,который,в 7 мес 10кг и на гв.Родители далеко,муж на работе постоянно😅В форму пришла мгновенно сейчас 52-53 при росте180😊

@ya.kochergina2010, после родов как восстанавливаетесь?

ну,да.понимаю вас очень😧

@ya.kochergina2010, у меня тоже конечно двое детей и сами понимаете,что дома не сижу то в сад,то на подготовку,то в кружок!моя терапевт сказала,что я как белка в колесе,но я если честно,не считаю что я много хожу)но факт остаётся фактом-тяжело жесть!

блииин,я тоже еле ходила...как вспомню...😧😥Но из-за старшего деваться было некуда-я с ним была вынуждена гулять...А домой приходила и спала😊😴ни чего не могла поделать.За месяц до родов даже в бассейн с ним ходить стала,но это мне не помогло-все равно родила только на 41,5-утражестан и дюфастон сделали свое дело😄Малыш родился 3700-вроде тоже не крошка😊

@ya.kochergina2010, согласна с вами!!!но мне гулять даже сейчас очень тяжело,как говорят мои знакомые,я похожа на шарик на ножках)))вдм уже 35 см,говорят плод крупный

Я один раз набрала 2400 или около того в начале беременности,прикинула сколько будет в итоге,если продолжу так набирать и решила,что так не хочу.Хотя есть хотела жутко,постоянно, вкусно и не правильно😊В итоге меня спасали яблоки зеленые днем и стакан кефира на ночь.Я,кстати,беременная ела и ночью-если не ела,то сильно тошнило.Я потом и ночью вместо еды стала кефир пить.Помогло.Я в 3 недели набирала500-800 гр.Иногда даже вообще ничего.Еще я дробно питалась-по немногу но каждые 2 чвса.Я просто не терпеливая.Сидеть на диете вообще не могу.Поэтому стакан крупы разделенный на весь день-насилие😝😝😝Беременность радость должна доставлять.☺Лучше часто,но столько сколько в ладонь поместится,чем крупа весь день😝И очень много гуляла пешком.

@vellery, я тоже извращалась с девочками на работе над бананом)))мы замораживали ломтиками его,а в обед поглащали как мороженое (особенно круто в жаркое лето)

@katena.bondareva.88, да, если больше ягод или меньше молока добавить, то считай щербет)))) и довольно сытно, на час точно ещё хватит 😀 а там как раз обед) и детишкам потом после выздоровления можно) мы так ещё замораживали с мужем только без молока банан+ягоды, и в морозилку, мммм вкуснятина) но сейчас бананы нельзя😔

@vellery, слушайте ну это вообще круто!!!почти мороженое!!!но мне надо это поглащать втихаря от деток)))болеют,а вот про мороженое каждый день голдят)))спасибо за идею🌸💋

@vesna2017, ну мой обед на сегодня составил 3 ст ложки отварной гречки,одна паровая котлета куриная,и с ладонь размером салат 🥗 из пекинки редиса огурца помидора заправленного лимонным соком!!!скажу сытно очень и 😋 вкусно!!!

@vellery, а я думаю можно лимончика капнуть)))и тоже отличненько будет

Я тоже много набираю, мне врач сказала стакан крупы сварить, поделить на 3 части и есть 3 раза в день, можно с сухофруктами или там яблоком,бананом, перекус салаты свежие. Пить воду, морс. Я ещё пока не могу отказать себе во всем( ем гречку пока. Тоже прибавка ток за 3 недели + 3000 😨

@katena.bondareva.88, мы в этот раз с мужем сделали на тане с кефиром) ммммммм, прям та самая кислинка! Вкуснятина)

@katena.bondareva.88 можно с кефером и водой обычной) я всегда так делаю ))) ммм окрошечка)) ням ням)

@vellery, оооо окрошка любимая еда!!!а мне минералку напрочь запретили!!!а я на минерален с кефиром Ее делала)))ну прийдется экспериментировать!!!

@elenanidzieva, спасибо творог тоже разрешили оставить,но без сметаны(((

@katena.bondareva.88, ну мне ГСД поставили и диета нереально жёсткая.... пока только 3 дня как держусь... вчера весь день на окрошке сидела без картошки на кефире) кстати, тоже неплохая чистка! Особенно если только с овощами делать!

@tm.diana., какая красотааа!!!вкусненько наверное)))как пасторма почти !

@elenanidzieva, да вы счастливая!) мне врач сказал в неделю не больше 350грамм набирать)

@vellery, 😂😂😂😂😂блин ржу не могу))))да вот в том то и дело,мне кажется,что до конца беременности просто надоедят котлетки и салат(((мне сказали полностью перейти на это питание!и суточный белок сдать

@elenanidzieva, все!!!с сегодняшнего дня хлеб и сладости тоже убираю!!!спасибо

@katena.bondareva.88, ну зачем тогда рецепты)))) все ж самое действенное самое простое😉 а все сложные эти рецепты из категории "вам понадобится драконье яйцо, пять капель крови девственности, перо из попы северной совы и пр." 😂

в общем куриную грудку во всех видах можно

Забыла, соль тоже убрать надо, или совсем минимум

@vellery, @tm.diana., сказали можно ещё гречку но это на все чего хватило моей фантазии,может ещё что нибудь простенькое и вкусненькое))я ещё компот из яблочной сушки и чернослива сварила

Я один день в неделю ела обезжиренный творог с нежирной сметанкой и фрукты в этот день, в остальные дни убрала хлеб.изд. и сладкого поменьше, за неделю - 500 гр было!!!

Я уже два дня ем котлеты из индейки в духовке) просто слепила из фарша посоленного поперченного в форму и в духовку на 35минут 200градусов) ничего так... и считай, одно только мясо без хлеба, яйца(то бишь без дополнительных ккал, жиров и углеводов)