Девочки для того что бы похудеть нужно на голодный желудок выпить 2 стакана воды и только через 30 мин можно завтракать…

@saida_abdurahmanova 🌹

@takhmina.a 👍👍👍

@saida_abdurahmanova только на животе где шов от кс а так больше не где я же говорю нужно много ходить при ходьбе работают все мышцы

@saida_abdurahmanova

@takhmina.a а у вас кожа не обвисла?

@saida_abdurahmanova @makeupby_mac

@say2812 сами по себе уходили же спустя 4 года только набрала

@takhmina.a, а разве можно за такой короткий срок так много скидывать? Говорят же врачи оптимально в месяц 5-7 кг но эти кг уже не вернутся так легко

@takhmina.a а в инсте как вас найти?

@takhmina.a, а растяжки кремами и т.д не уберешь , эт уже скорей всего новыми технологиями

А ещё на гречневой диете можно убрать не только лишний вес, но и целлюлит!

@cvetok376 за 4 месяцы со 128 стала 72

@mamadevo4kii спустя 4 года я набрала опять но не столько конечно ща опять решилась худеть хочу беременеть думаю для начало скину лишнее

@alinchik1993, в бока я бы сказала😁⛏

@aishatik_ars 😄😄😄👌👌вкусняшки которые уходят в ляшки

@alinchik1993, меня описала 😹 только я шоколадку водой запиваю😭😭😭

@mamadevo4kii я когда после родов худа мой в к а-ля скелет был спал я продолжала ходить просто от бега быстро выматываешся а при ходьбе работаю все мышцы и ещё раз повторюсь движения это жизнь я по утрам танцую 😂с ребёнком мы вместе у нас на всю стену зеркала дома и перед зеркалом тусим

@cvetok376 конечно я просто тут в первые сегодня обычно в инста у меня там все 😂😂прямые эфиры

Да да это знаю👍

@alinchik1993 просто очень вредно во время еды пить жидкость за 30 мин или же после 30 мин личный опыт

Кто захочет и с водой вместе еду запихнут.или воду попьют и шоколадом закусят😂😂а вообще я сама тоже воду пить стараюсь😊не только утром имею ввиду а в течении дня даже если жажды нет😊полезный пост👍👍

@cvetok376 в обед супчик позже скину рецепты парочку на ужин тушутся капусту либо овощи тушу в собственном соку

@mamadevo4kii это на самом деле очень хорошо но после каши я с мальчиком ходу в парк на 2 часа мы ходил к морю по парку гуляем короче 2 часа просто ходим

Вообще это желательно делать за 30 мин до приёма пиши в течение дня

@cvetok376 да я заменяют на хлебцы

@alinchik1993 просто водой как бы желудок полон пить не хочется но нужно заставить себя и потом соответственно еды меньше поместиться 😂

в принципе чтоб очищать организм и начать день правильно всем всем надо пить до завтрака стакан воды. это очень полезно))

Для того чтобы похудеть не надо жрать вкусняшки и вообще много кушать😄а вообще вода это хорошо вода это правильно