aishashamil
aishа·Мама сына-младенца
Девочки две недели после родов прошло, когда можно начинать качать пресс? А то многие говорят что первый месяц, два нельзя спортом заниматься
Комментарии
вакуум и планку начала через 2 нед. пресс и легкие аэробные через месяц
Нравится Ответить
Для начала нужно понять нет ли у вас диастаза. При нем категорически нельзя качать пресс