Девочки две недели после родов прошло, когда можно начинать качать пресс? А то многие говорят что первый месяц, два…
Девочки две недели после родов прошло, когда можно начинать качать пресс? А то многие говорят что первый месяц, два нельзя спортом заниматься
Ольга·
Мама сына-младенца
Для начала нужно понять нет ли у вас диастаза. При нем категорически нельзя качать пресс
Инна·
Мама двоих (младенец)
вакуум и планку начала через 2 нед. пресс и легкие аэробные через месяц