Закончился мой 21 дневный эксперимент ☝🏻 . Я продержалась без шоколада три недели 🗓 и реально привычка выработалась. Для…

@mama060 не, не, меня устраивает эта любовь) мне хватило того, что я бросила курить)

@melnikova14, ты попробуй продержись 5 дней , дальше чисто из за принципа не будет

Молодец! Но я и шоколад друзья навеки 😂

@mummy83, 1кг)) , еще бы без мучного, результат будет ощутимым)

Похудели без сладкого ?!

@mama060, все по разному реагируют на яблоко. Я зеленые не могу кушать, ещё больше аппетит разыгрывается, а вот с желтых неплохой перекус, особенно запечённых 🙃👍🏼

@kristinach, иногда яблоко ещё больше стимулирует аппетит ( не знаю почему, всегда так было)

@ygmommy-ekb, спасибо 😊. Попробую хлебцы

@kira_naitli, о да вода тоже очень спасала

Не зря же говорят, что именно за 21 день можно привыкнуть к тому или иному. Вы молодец! Я если хочу сладкое, то ем хлебцы корнер с черникой или медом. Они сытные, одной штуки достаточно)))

Хочешь есть, съешь яблоко. Не хочешь яблоко ?! Значит не хочешь есть (с) всегда на себе проверяю именно так!)

А можно и воду пить , когда что то хотелось , по себе так вырабатывала привычки . В итоге ни булочек ни макарон ни конфет . Ещё читала если что то хочется есть то иногда это сигнал что организм пить хочет . Ну а после питья понятно , хотели вы пить или есть