Закончился мой 21 дневный эксперимент ☝🏻 . Я продержалась без шоколада три недели 🗓 и реально привычка выработалась. Для…

А можно и воду пить , когда что то хотелось , по себе так вырабатывала привычки . В итоге ни булочек ни макарон ни конфет . Ещё читала если что то хочется есть то иногда это сигнал что организм пить хочет . Ну а после питья понятно , хотели вы пить или есть

Хочешь есть, съешь яблоко. Не хочешь яблоко ?! Значит не хочешь есть (с) всегда на себе проверяю именно так!)

Не зря же говорят, что именно за 21 день можно привыкнуть к тому или иному. Вы молодец! Я если хочу сладкое, то ем хлебцы корнер с черникой или медом. Они сытные, одной штуки достаточно)))

@kira_naitli, о да вода тоже очень спасала

@ygmommy-ekb, спасибо 😊. Попробую хлебцы

@kristinach, иногда яблоко ещё больше стимулирует аппетит ( не знаю почему, всегда так было)

@mama060, все по разному реагируют на яблоко. Я зеленые не могу кушать, ещё больше аппетит разыгрывается, а вот с желтых неплохой перекус, особенно запечённых 🙃👍🏼

Похудели без сладкого ?!

@mummy83, 1кг)) , еще бы без мучного, результат будет ощутимым)

Молодец! Но я и шоколад друзья навеки 😂

@melnikova14, ты попробуй продержись 5 дней , дальше чисто из за принципа не будет

@mama060 не, не, меня устраивает эта любовь) мне хватило того, что я бросила курить)