28 неделя💕 Набор веса сводит с ума😐уже плюс 11 кг😕😕😕кушаю умеренно, после семи ем только фрукты, но стабильно 1 кг в…

ничего :) наслаждаться берем :) родите, все уйдет

На опыте добеременного правильного питания могу сказать, что кушать фрукты после часов 4-х дня - это путь к набору веса! Вечером нужно кушать белок/овощи, а в нашем с Вами положении ещё и медленные углеводы (крупы), молочку. Фрукты это быстрые углеводы, их вечером ненадо!

Но я сейчас ем всё, практически, кроме сладкого вечером (пирожных, печенек, шоколадок), решила что достаточно ограничивала себя, лет 5 постоянно себя контролировала, а сейчас расслабилась, чтобы потом опять в бой)))

Согласна,фрукты,так же как и сладкое,нужно употреблять до обеда

когда была беременна, тоже одна неделя плюс 1 кг, итог 24 кг за беременность.. сейчас осталась скинуть пять всего кг, до своего первоначального веса)