Девочки, привет🌷🌺🌸хочется уже заняться фигурой, но для фитнеса время после родов ещё недостаточно прошло. Кто знает…

@marinaldinio, вот, я и хочу начинать по-тихоньку. Очень много может быть последствий, если начать физические нагрузки до того как организм восстановиться и будет к этому готов, тем более у меня чистка послеродовая была. А про полгода я и не говорила. Молоко не пропадёт, если заниматься без фанатизма.

@ladymaryy, ну я конечно ещё не рожала....но из опыта моих подруг и знакомых-2 месяца воздержания никто ни у кого не было😝 я у многих гинекологов спрашивала про физическую активность после родов (т.к. Для меня это актуально , я люблю спорт) в основном только врачи из советского союза мне говорили, что вообще пол года нельзя.....там и молоко пропадёт и ты труп и все дела.

Я качаться начну как кровь пройдёт, а бегать после 2 месяцев. Ну а там уже по факту конечно.....может и не смогу, может и правда молоко пропадать начнёт ,как все будет неизвестно ..... но попробовать надо

@liana.., спасибо

@marinaldinio, нам в роддоме говорили, восстановительный период 2 месяца - ни половой жизни, ни фитнеса в этот период.

P4p набирать в маркете. Вот синие , где 8 мин .

@liana.., а что за приложение , скажите название 🌺

Я вот начала с ног, ягодиц. Упражнения делать. Приложение есть, вместе с чуваком делаешь. Очень удобно) p4p ноги.руки .ягодицы есть . Позже возможно на пресс начну пока чет не прет

Если не КС)

Мне гинеколог говорила, как кровь пройдёт дома можно начинать качаться