В последнее время болят стопы (пятки) так словно по ним палкой били и спина. Спина между лопаток, мышцы очень устают, работа сидячая, массаж не помогает… и поясница именно кости болят, крестец. Особенно слева, когда на левом боку лежу. У кого тоже так? Как спасаетесь?
Комментарии
У меня тоже такое. В итоге как спасаетесь ? В добавок у меня ещё и руки болят, вернее сами суставы пальцев
У меня так было с 18 недели беременности. И спортом занималась, и йогой -особо не помешало. Утром еле расхваливалась. Гинеколог остеопороз подозревал 😤Потом пошла к остеопату и она за один сеанс мне все отбалансировала. Утром ходила уже не как старушка. Крестец, колени и пятки связаны.
@sheila275, я думаю ещё добавить аквааэробику или пилатес для беременных.физ нагрузки такого типа должны снимать эту боль
@sheila275, я даже если ужин готовлю, стою и мучаюсь) наверное, из за прибавки в весе )
@annsavelo о мне помогло не на долго. С 20 недели его ношу
@tatiana2019 стараюсь ходить, но не всегда выходит:-(
@tanyuwaa я тоже не знаю, для меня час ходьбы и я приползаю никакая
Ох тоже самое) не знаю как некоторые беременные гуляют по долгу)
как мне говорил гинеколог, если работа сидячая старайтесь каждые 45 мин вставать и хоть немного пройтись. Я так делала, это действительно помогает.Можно даже будильник себе заводить что б не забывать )
@shelest-olga вот и у меня. Муж массаж делает, но все равно каждый день болит ужасно
@kseniia8586 да у вас финишная прямая, а я еще декрет жду не дождусь
у меня начало болеть буквально пару дней назад. ничем не спасаюсь, помогает только то что это все скоро закончится;)
@julia_od пока в декрет не пошла не прошло. От сидячей работы видимо