Мамочки, поделитесь пожалуйста своими историями о восстановлении фигуры после родов. А именно интересует кто и как смог…

Я за 3 месяца скинула 10 кг после родов. Перешла на пп, вернулась к вегетарианству. Дома занимаюсь йогой и силовыми упражнениями. Когда перестала лопать булки и сахар, кожа подтянулась

@olesya_2808 Вес я тоже быстро сбросила, сейчас вообще 48 кг. И растяжек нет. Но живот просто ужасный! Видимо генетика такая(( и после первого ребенка плоского живота уже не было... но хочется же!

без пп и упражнений точно ничего. все работает в совокупности и да же самые банальные крема помогут но только в тандеме.

Спорт, пп, контрастный душ ( зональный: живот и попа) , скрабы , самомассаж, обертывания ( на гв- холодные) )

@jakimova.o ну да, это понятно... я так-то на ПП, только упражнения не делаю. При диастазе некоторые нельзя... поэтому я и спросила, может у кого-то есть опыт избавления от диастаза) Вдохновили бы меня😊

Дыхательные упражнения помогают)

@id1907065 Даешь зож в массы 😀

@alsu505, вакуум делайте )

делайте то что можно. мне помогали сухие растирания грубой мочалкой скарб кофе+соль+гель для душа растирания кремами из серии фитнес линия кажется за пол года кожа стала идеальной. но это ежедневный труд каждый день. и будет вам счастье

У меня диастаз, ваккум делаю, силовые упражнения боюсь как то, динамика положительная наблюдается

Мне повезло, у меня мама делает вакуумный массаж, сейчас помимо того что помогает при грыже межпозвоночной, начали делать мне живот. Талия вернулась через 3 сеанса, живот подтянулся. Хочу походить в бассейн, чтобы окончательно вернуть тот плосский животик, который был до родов. Если заинтересовались массажем, напишите в личку