Мамы фитоняши! 😊 Через сколько после ЕР вернулись в спорт? С чего начали? Какое питание? Как с ГВ?

Когда малышке было 4 мес, пошла бы ещё раньше, но не было с кем оставить. И что бы вам не говорили, но молоко только прибавляется от физ нагрузки) Хожу в зал.

Начала заниматься только сейчас, считаю нужно было раньше! Но лень побеждала.

Спорт ГВ не мешает! заниматься активно можно только через 8 недель после ЕР если всё хорошо! но эти 8 недель можно делать вакуум живота