Поменьше мучного и сладкого, сразу результат виден

Вот начала так делать уже, вроде не пропадает, но я после шести , если хочу кушать, пью кефир ещё или творог кушаю, сама боюсь , чтобы молоко пропало

@narikowa, спасибо)

Нет, не секрет :) загляните ко мне в посты , я там примерно описала . Нет, молоко шукир в норме . Главное обильное питье .2-3 литра в день .

@narikowa, уаау, какая вы молодец.а я все завтраками себя кормлю.молоко не пропадает??а чем питаетесь, если не секрет?🙂

Я на пп. Скинула 7 кг

@aliya33, молоко не пропадёт , если после 6 не кушать??я в день 3 л воды выпивают, как покармлю сушняк такой😁

Нам тоже, как раз почти пять месяцев, решила взяться за себя: сладкое исключить, кушать до шести, заниматься дома немного спортом, но из меня тот ещё спортсмен, также хочу пить больше воды, даю себе срок к 1 мая превратиться в стройную лань)