@pikok может быть

@allenok ,ооочень зависит от того,как зашили. мне повезло,как я поняла из обсуждений с девочками,с которыми в роддоме лежала.

@vinogradova-djeco,спасибо, нащупала у себя расхождение мышц небольшое. теперь более-менее понятно

@pikok здорово, мне планка пока не дается)

@dvoinoechudo,я так поняла,есть у меня диастаз небольшой. см 1,5. скорректирую тренировки в связи с этим, спасибо

@allenok ,конкретно планку недавно начала,поздно про неё вспомнила. а так шов давал о себе знать как раз месяц где-то. потом перестала его ощущать

@pikok просто первый раз слышу,чтоб после месяца делать планку, шов при этом не дал о себе знать! Поэтому удивилась.

@allenok ,да,как только на УЗИ сказали,что шов в порядке,начала заниматься. врач разрешил. почему бы и нет?

@pikok Вы планку и пресс с первого месяца делаете?😨

@pikok, ни когда не поздно,я до сих пор дома одеваю,либо бандаж,либо пояс типо как для похудения,и хожу так,ещё мне советовали трусы с утяжкой,знакомая говорила ей очень помогли(к слову фигура у неё бомбическая)но я не смогла найти,если увижу,то куплю)

@pikok, про немое слышала, что это еще нервные окончания не восстановились после кс. Но на достоверность информации не претендую 😄 мне тоже кажется, что кожа растянувшаяся над мышцами, вот как ее только убрать 🤔

Не может же быть как у всех😂😂😂 зачем себя на кого-то равнять😂😂 занимайтесь, не бросайте, диастаза нет у вас? При диастазе многие упражнения запрещены)

@princessa_jana ,нет,вот бандаж не носила,прошляпила

@dvoinoechudo ,так в том и дело,что занимаюсь месяц уже. потому и удивляет, что не уходит. хотя у некоторых так просто уходит и прям плоский,как до беременности

@mariyda ,и у меня там что-то как будто не моё над мышцами! но точно не жир. кожа наверное,не чувствую это место,немое какое-то

@vinogradova-djeco,вооот у меня та же ситуация! ну не 2 пальца,допустим 1,но разошлись,да...

А как он сам по себе уйдёт 🙄 заниматься надо) Планка, пресс, под'емы попы от пола, приседания с поднятыми руками.... да полно упражнений)) не ждите волшебства🤷‍♀️🤷‍♀️ пп и спорт вам в помощь😉

А бандаж носите?

У моей подруги после кс через 4 месяца все вернулось более-менее к дородовому состоянию (вес и живот). Ну, конечно, сам по себе он прям вот как до беременности не станет, мне кажется, ни после ер, ни после кс (( у меня хоть и ер, вес ушел, а небольшой пивной животик все равно еще есть, некоторые брюки в талии маловаты стали ) и живот прям мягкий над мышцами, то ли кожа это растянутая, фиг знает... 🤷‍♀️

А я месяцев 5-6 ходила как будто бееменная 🙈 вообще плохо уходил...но потом все равно стало нормально. Ооооочень разошлись мышцы живота!!! И сейчас они тоже такие, не держат ни фига. Можно проверить. Это лежа на спине надо чуть приподнять торс и ноги, в общем напрячь пресс и попробуйте нащупать мышцы. Вот у меня пара пальцев между ними. Отсюда и животик...((((

Практически ушёл, конечно не идеально плоский, как был))) но, я думала все хуже после кс будет. И времени мало прошло, ношу бандаж.