Комментарии
Присоединяюсь к ограничить соль (самое трудное), достаточно пить, двигаться и компрессионный трикотаж
@annpalanto морс клюквы или смородины, но немного, соли мало употреблять, делать упражнение на мыски подниматься и опускаться, можно попеременнно, велосипед ногами ток не оч активно, ноги на подушку и полежать, контрастный душ для икр, траксевазином мазать тож хорошо и ходить, гулять каждый день по часу ходьбы или 30 мин... чулки не помешают с компрессией 1, если есть предрасположенность к варикоз! Я оч мучилась с ногами...пот все выше перечисленное делала и сейчас хорошо...главное движение!!!
Мне помогают компрессионные чулки) с утра надеваю, поздно вечером снимаю. Не то что отеков-усталости в ногах нет. Ну и конечно если есть проблемы с венками
Заваривать клюкву (мороженную) Очень мне помогло на большом сроке.
Я ем мало соли, после душа мажу ноги кремом охлаждающим и лежу потом минут 30, закинув их на подушки. Отеков на ногах нет, хотя руки иногда слегка отекают
Пейте детскую воду , чтоб в составе не было соли. ( натрия)
Как это меньше воды, когда врачи говорят пить не меньше 1,5 литра...может конечно автор больше пьёт?
Клюквенно-брусничный компот, бруснивер вместо чая завариваю, канефрон 3 раза в день пью, он на травах и безопасен.