Девочки,миленькие,помогите мне советом пожалуйста.у меня 20 недель беременности.и сегодня когда я переодевалась,сильно…

Девочки,миленькие,помогите мне советом пожалуйста.у меня 20 недель беременности.и сегодня когда я переодевалась,сильно стрельнуло в пояснице.до этого тоже были боли,но сегодня как буд-то спину сорвала.какие мази можно использовать?может у кого так было?