Полезные игры перед сном
Детский сон - это награда и счастье для молодых родителей. Нет ни одного ребенка, который легко и спокойно ложился бы спать. Но есть ряд спокойных и полезных игр, которые настроят малыша на крепкий и здоровый сон, а также развивать внимание, усидчивость, творчество и память.
1. "Тишина" - по правилам такой игры создается атмосфера тишины в комнате, а ребенку надо прислушаться, и рассказать о тех звуках, которые он слышит вне этого помещения.
2. Ласковые слова - очень просто и полезно - говорить ребенку десять приятных слов, а затем просить малыша сделать также.
3. "Визуализация". Лежа на кровати с ребенком, начните рассказывать сказку, описывая при этом все образы и качества. Задача – визуализировать те образы, которые вы описываете ребенком.
4. "Мой день". Полезно вспомнить с ребенком его прожитый день. Так малыш тренирует свою память. Можно предложить ребенку рассказать о его дне и провести аналогию этого дня с каким-либо животным, предметом или событием, а после спросить об этих ассоциациях.
5. Массаж пальцами - пальцем что-то рисуется на спинке у ребенка, а тот в свою очередь угадывает.
6. "Повторюшка" - называете слово, задача ребенка – повторить слово и назвать после свое, также можно подключить к игре папу - и так играть пока кто‐то первым не собьется.
7. "Фантазеры" - сочиняете фантастический сценарий. Вы можете начать рассказывать историю, а ребенок должен подхватить и продолжить. Каждый из вас добавляет по очереди какую-либо фразу. И так получается необычная история с ух-каким сюжетом, придуманная двумя авторами.
8. "Маленький йог". На живот малыша кладется игрушка, после этого ребенку нужно дышать так, чтобы она поднималась на его животе. Это упражнение из комплекса йоги. Оно уравновешивает дыхание и хорошо успокаивает.
9. "Почемучка" - вы задаете ребенку какой-нибудь вопрос, а он должен выдумать самый невероятный ответ.
10. Игры в воде помогают справиться с дневным напряжением. Как правило, так ребенок "смывает" весь стресс, полученный за день и быстро засыпает.
Самый доступный антистрессовый метод - спокойная игра. Но, к сожалению, все очень индивидуально, и единого чудодейственного средства для всех детей не придумано.
Важно учитывать особенности каждого ребенка (возраст, характер, темперамент) и с умом разнообразить вечера вашего малютки.
