На память. Ответ консультанта по сну про короткие сны и связывание фаз.

Добрый вечер ! Переходить из одной фазы в другую можно научить легко , если научить дочку засыпать самостоятельно при каждом укладывании , то есть каждый раз когда вы Ее укладываете спать и в том числе в ночные пробуждения не давать засыпать на груди , а укладывать в кроватку и быть с ней , если ей нужна будет помощь , отвечать на плач , каждый раз и сразу , не давая плакать в кроватке , вести себя последовательно в каждое укладывание , научившись спать самостоятельно , а именно без какой либо вашей помощи в том числе и вашего присутствия во время засыпания , это конечная цель обучения здоровым и правильным навыкам сна , ребенок , без помощи переходит из цикла сна в цикл сна . Только то, что отписываете Вы , это проблема 20 минутного сна , это проблема другого характера , поскольку цикл сна состоит из 60 минут у ребёнка , первые 20 минут это поверхностный сон (дремота) , следующие 10 минут переход из поверхностного сна в глубокий сон и следующие 30 минут , это глубокий сон , в таком случае цикл сна закончен . В случае сна , которой длится менее 30 минут , ребёнку не удаётся перейти в глубокую фазу сна и это очень хорошо поправляется , если КАЖДЫЙ такой сон ребёнка возвращать спать , тогда цикл сна восстановится , если ребёнок спит 40 минут и Вы его возвращаете спать , это немного другая ситуация , в которой не надо возвращать спать , потому что ребёнок закрепляет привычку , что проснувшись и "вытащив" себя из глубокой фазы сна , его опять уложат. Для этого есть другая методика), чтобы таких поведенческих последствий не возникало . Для начала надо разобраться со снами менее 30 минут . Если все время укладывать с грудью и доукладывать тоже с грудью и еда все время крутиться во круг сна , очень трудно добиться того , чтобы ребёнок спал продолжительным сном , поскольку он может просыпаться именно в ожидании груди, советую Вам прервать связь еда-сон , не давать засыпать /дремать на груди и не продлевать сон с помощью груди , тогда ваши труды будут иметь замечательный эффект . У Вас превосходный возраст для того, чтобы научится спать без груди . Удачи !