Как правильно готовить шпинат для детей?

_______

Продолжаю рубрику детского меню:

🍃Куриные котлеты со шпинатом, на гарнир отварная гречка.🍃

•

•

🌱Шпинат для детей 🌱

Полезно давать шпинат детям до 1 года, начиная с 6-ти месячного возраста. Уникальный состав этого растения не только полезен детям и взрослым, но подходит малышам, в качестве первого прикорма.

В шпинат входят вещества- которые позволяют избавить грудничка ✅от запоров. Насытят организм витаминами Е, С, К, ✅помогут справится с анемией, ✅восполнят недостаток кальция.

🌱Употреблять правильно🌱

🎋В шпинате присутствует щавельная кислота, которая не очень полезна малышу. Чтоб приготовить блюдо из шпината, следует добавлять молоко. Таким образом молоко является нейтрализатором.

🎋Шпинат следует покупать свежим или свежезамороженным.

🎍Свежий шпинат- следует перебирать от старых, высохших листьев. Ведь шпинат не только может быть полезным, но и вредным. Не допуская этого, надо употреблять в пищу, свежий, литья должны быть зеленые- не в коем случае не сероватые.

🎍Свежезамороженный

Хранить шпинат в комнатной температуре запрещено❗️

Разморозив шпинат- надо использовать сразу. Повторная заморозка - запрещена❗️

❌Противопоказания к приёму в пище:

•заболевание почек

•заболевания мочевыводящей системы

•хронические заболевания

В любом случаи нужно консультироваться с педиатром.

Питайтесь правильно и будьте здоровы.☺️❤️

#лайк#пользашпината #шпинат#блюдо#еда#приятногоаппетита#готовимсами #готовимдома #детскоеменю ##ДмитрийРоманович#1год5месяцев #рецепт#котлетыдомашние#детскаяеда##менюДимы##еда##детскоеменю##