Ну что же? 🎉🎉🎉Минус 2 кг) #дневникиилоны

Как??? Поделитесь секретом))

@annalisa, с удовольствием☺️ почитайте по тегу #дневникилоны Я исключила сладкое, соль, минимум специей. В принципе их вообще нет, рацион : творог, мясо отварное(курица, индейка, говядина), салаты разные ( руккола, Романо) заправленные просто оливковым маслом, гречка, несладкие фрукты ( бананы под запретом, виноград тоже и сладкие яблоки 🍎 🙅🏼) , кефир и никакой еды за 2-3 часа до сна. Все банально )))

@ilonaart, я так всю беременность питаюсь и толку никакого, вес растёт

@ilonaart, а по количеству воды, сколько её пьёте?

@ilonaart, а несладкие Фрукты это что? Кислые яблоки в этой группе?

@yan_y, зеленые яблоки, апельсины, мандарин поменьше, в них много сахара, манго, ягоды...

@annalisa, серьёзно? 😟 какая у вас прибавка?

@kuzminaira, Сократила до минимума. Хотя пить ооочень хочется. Я беру свежую клюкву и завариваю кипятком. Это мой морс, и вода, и чай😄

@ilonaart, 10 кг, 29 неделя

@annalisa, ну 10 кг ещё не критично пока. Но ещё 10 недель впереди🤔 добавьте разгрузочные дни, если доктор разрешит. 500 г творога, 1 л кефира, 2 стакана морса без сахара. 2 раза в неделю можно. М

За какой период ушли эти кг?