Девочки, кто чем спасается от запоров?😭 это прям проблема, которая у меня на первом месте сейчас((( 😓😓 спасает только…

У меня в 25 недель начались проблемы, Г прописала фитомуцил, по 2-3 пакетика в день. Я попила 3 дня и все нормально

Нормазе сироп помогал

2 киви в день. Курага распаренная. Свёкла. Отруби, можно их с кефиром, только однодневным. Если продукты не помогают, то тогда нормазе, дюфалак, но его курсами надо

Чернослив ) Каждый день по 4 штучки! И постепенно вернулся обычный режим этого процесса! И свекла 2 раза в неделю! Салатик свекла и яблоко!

До этого могла дней по 5 проходить и бестолку , а тут простые продукты и помогли! Ну и конечно всеми любимая спинно логтевая поза!

Я покупаю в аптеке Сибирскую клетчатку и на ночь ложку/ две в кефир добавляю, а то и больше! Нравится она мне! ежедневно хожу в т) из чернослива сварите компот и пейте в течении дня и сам чернослив кушайте!

Мне тоже нормазе рекомендовали

Все вышесказанное употребляла😫и тишина..только свечи