Всем доброй ночи, подскажите пожалуйста хорошие витаминчики после ГВ, как только перестала кормить…

Всем доброй ночи, подскажите пожалуйста хорошие витаминчики после ГВ, как только перестала кормить ужасно начали лесть волосы прям пасмами,😭 а еще кожа рук очень сохнет и трескается (((