Привет девочки, вчера так сильно болела голова, что ничего не смогла написать, сегодня лучше, но всеравно давит как-то🤕 Наш рацион вчера✍🏻👩🏻 🌾: 8:30 ГВ 10:00 овсянка с бананом и кокосовым маслом, 1 финик, 120 гр овечьего йогурта 12:00 ГВ 15:30 пюре из фиолетового батата(готовила на пару) с индейкой, пармезаном и не много сливочного масла 18:00 1 манго, 1 киви, 11 средних ягод черники, 5 больших ягод малины, 100 гр творога 20:00 вчерашний супчик 20:45 ГВ #nndiet
Привет, девочки🤗 Наш рацион сегодня #NNdiet 👩🏻 🌾✍🏻: 8:00 ГВ 9:15 киноа триколор с яблочным пюре и льняным маслом 13:00 ГВ 15:30 био картофель на пару с куриной грудкой, ананасовым соусом, тмином, папкирой и олив маслом 17:30 творог 100гр, 1 банан, 1 слайс чедара, 10 маленьких виноградных ягод, 5 ягод малины, пару ломтиков ананаса. 20:00 морковь запечённая с корицей, немного лим сока и олив масло, овечий йогурт с 1:4 авокадо 20:30 ГВ P.S. А как вы относитесь к советам хебаммы?
Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю 5:30 Обливание 5:45 Нос+щетка 6:00 Медитация 6:30 Йога 7:00 Сок молодости 7:30 Завтрак и готовлю обед 8:00 подъем сыночка и сборы в сад 8:30 садик и работа 19:00 ужин 19:30 ванна Клеопатры 20:00 оливковое масло 20:30 6 целительных звуков 21:00 отбой И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха. Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊 Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжановой!!! Р.s. Дорогие девушки Момlife. Этот график я создала для себя; чтобы его придерживаться. И запись я эту сделала для себя, чтобы прочесть ее через много лет и увидеть к каким результатам я пришла. Возьмите свой негатив, свое недоверие, свое сомнение и живите с ним дальше, не нужно его изливать на моей странице. С благодарностью!
Ещё раз всех с праздником♥ Наш рацион сегодня👩🏻 🌾✍🏻: 8:30 ГВ 10:00 омлет прихваченный на медленном огне на кокосовом масле с молоком, базиликом и когда не много остынет присыпаю пармезаном, как снек 1 чернослив 12:30 ГВ 15:00 300 гр супа (индюшиный бульон, индейка, морковь, лук, сл картофель), кусочек ржаного бездрожжевого хлеба, 7 крупных ягод малины, 12 средних ягод черники 17:30 ГВ 18:00 100 гр творога с 1 чл мёда, половина манго, 1 банан, 1 киви, 1 инжир 20:00 тыква сквош с 1 порционным брусочком шпината и 1 не большой зубчик чеснока, все приготовлено на пару, несколько капель олив масла, после того как не много остынет добавила сыр чедар, 120гр овечьего йогурта. 20:45 ГВ P.S на фото добавка) #nndiet
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@miss-miledi, та ну это кажется, что времени много, проснулись, поставила кашу и фрукты, умываемся пока готовится, одеваемся и на кухню, а там уже все готово и так со всем)))
Nadja·
Мама дочки (1 год)
Ммммм тыкву б и я слопала 😂
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@asmi, я тоже любительница)
Светлана·
Мама двоих (младенец)
Слушай, я тут про киноа прочла, что там содержится вещество, которое детям до 2 лет нельзя... ты читала?
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@svetlana-g, да, конечно, читала, и неоднократно советовались с педиатрами по этому поводу, сапонины, содержаться только в непромытой крупе, такая продаётся только в стране производитель и в мизерном количестве, а так как у нас вся крупа био, промытая, то без всякого опасения можно Ее давать с 7 мес. Это такая же информация как и о глютене(
Светлана·
Мама двоих (младенец)
@milana4, ты не моешь её? Я все равно мыла, на пальцах как пыль от неё...
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@svetlana-g, мою, но не замачиваю)
Svetlana Müller ·
Что это... 😳😳😳
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@pfahl, это в 9:30))) киноа с фруктами))