@kuta конечно индивидуально))) было забавно когда мне сказали больше 5 кг не поднимать, я говорю ага, сейчас ребёнка положу и пусть он сам все делает))
@kuta УЗИ делали все норм, болел сам по себе, нагрузки у меня были с самого начала родила малыша 4600 все время на руках, потом коляску тягала по лестнице и тп...
@melissa26, а что значит беспокоит шов? @spbdep, почему так долго? Вы узи делали? Мне врач через два месяца разрешила качать пресс, но я заниматься только сейчас начала.
Я с двух месяцев после начала лёгкое кардио и упражнения с собственным весом (выпады, приседания). С четырёх месяцев пошла в зал и легко тренировалась, восстанавливалась. Сейчас нормально тренируюсь, но пресс не качаю. Но я не вижу в этом смысла)
Всем обычно 6 месяцев велят ждать, я ринулась дома заниматься с 2х, и пожалела😒шов все таки не царапка, даже если не беспокоит лучше не напрягать и не торопиться