Мамочки! Как по вашему мнению, за какое время до ночного сна должна заканчиваться вечерняя прогулка? гуляем дважды в день. Спит во время прогулки и час после. Бывает, что ночью долго не уснуть.
Комментарии
Мы спим через каждые 2 часа.
Прогулка на улице у нас правда только 1. Это с 12-14.30, а так дома спит каждые 2 часа, больше ещё не выдерживает.
На ночь укладываемся к 20.30-21.00
@julchitos, может быть. Но зато днём отжигает... ни поесть, ни попить 😄
Нет, именно вечером. Дневной сон не должен быть дольше 3-х часов. А вообще пересмотрите весь режим. Встает ли в одно и тоже время, спать ложится. Бодрствует не больше, не меньше, чем надо. Ночной сон - последствие режима днем:)
@darjat везет)) у нас ночью подъем раза 2-3 покушать...
@julchitos, где то в 21:30-22:00 когда как. И спит до 3-5 ночи. Бывало и до 6 когда повезёт 😄
@krukarina последний сон не больше часа? это именно вечера касается или про дневной сон тоже?
Мы обычно гуляем с 18:00-19:40 приходим просыпаемся. Там к 20:30 купаем. Одеваем. Ещё походим с ней. Тогда кушает и засыпает
Вообще последний сон должен быть не больше часа. А с прогулки приходим за 2,5 часа(время нашего бодрствования сейчас).
@jsk. спасибо за ответ))