@popova_anna думаю кому нибудь будет полезно😁тут часто такие вопросы задают.

Добро пожаловать 💐

Ой, пост то вон как давно был😂🙈 я здесь новенькая, осваиваюсь👐🏼

Молокоотсос, бутылочка, папа и пара часиков в выходные только для себя любимой 💃🏻🙌🏼

@love_happens спасибо!обязательно послушаю.

@love_happens, спасибо

У Людмилы Петрановской на эту тему очень хорошие лекции есть - Если мама на нуле, в аудио и видео форматах, в интернете найдёте. Очень доступно все излагает 👍

@alenook, ахах))) барбарики-это любовь ❤️ 😁

@olgasok в нашем плей листе все места заняты Барбариками😆 а под них не особо расслабишься.

@niktori валерьянка не берет, как и глицин...мелкий также спит, я называю это 3 по 30🙈🙊только кашу начну варить и бац, а уже все встали🤗сейчас, в период бешеного роста зубьев, спасаюсь сушками. Сын сосёт и у меня есть минутка перекусить🙄

Может музыку слушать? При детях тоже можно. Мне поднимает настроение часто хорошая песня

Валерьянку можно . Про спорт -так себе советы. Где на него время взять кормящей маме без помощников . Кому-то везёт и ребёнок спит несколько часов подряд на балконе. Мы дома спим ровно пол часа . Из них половину времени на груди

@tanya_tyurina с бегом идея хорошая, правда так "набегаюсь" за день с двумя, что силы только до кровати доползти. Но попробовать стоит, спасибо😊бананы нельзя, сыпем на них😣

Может бегать начать?мне спорт помогает)после кормления вечером муж занимается малышом, а я качаю пресс или что-то ещё делаю)и настроение улучшается)))ещё в бананах говорят гормон радости )))

@niktori согласна, сама стала свидетелем "отличного" отношения няни к 2х летнему мальчику. Волосы дыбом встали.

Я реалист, хорошие няни из рук в руки передаются. Вот успокоительное, которое на гв можно, найти и пытаюсь....

@alenook, это т9 исправил "не" на "ее"! Я тоже не доверяю . Постоянно натыкаюсь в интернете на видео избиения нянями детей , Господи , не дай Бог! Недавно на улице видела няня филиппинка с девочкой лет 2 гуляла . Малышка через дорогу бежит сама по себе , няня волочится сзади с безучастным видом . Никому доверять нельзя

@niktori на полном гв это сложновато. Няню через знакомых нашли? Я очень боюсь чужому человеку оставлять😣

И я послушаю , вдруг что-то толковое предложат . Хотя мне кажется , что единственный способ снять стресс -это хотя бы раз в месяц оставлять детей кому-то и гулять . У нас тоже нет родни, няня ее доверяю . А иногда так нужно хоть пол часа отдыха от суеты и криков .

@katradost верю, будучи беременной подсела на рисование. Но не вариант, у мелкого зубы, я в обед только вспоминаю что пора завтракать😥

Рукоделием можно заняться) это увлекательно