Девочки, кто сидит на пп? Какое у вас меню, чем вы питаетесь? В мою голову кроме гречи и отварной грудки ни чего больше…

Рыба овощи творог

@mama0411 спасибо) какую рыбу можно? Только вареную? Творог совсем обезжиренный? Чем его заправлять?

Я ела 1 зефирину утром на фруктозе. Делала всякие десертики на сах.заме(но тоже ограниченое кол-во). А ещё подписалась в Инстаграмм на рецепты пп, и многое узнала )))

@velka_ спасибо😉 об этом я и не подумала

https://instagram.com/p/BQkKQwIBGxg/. Вот она. Теперь жду когда закончится мое гв, мне ни хрена нельзя 😬

@natalek23, рыбу семгу или форель запекаю .очень вкусно .творог с фруктами или йогуртом .беру не обезжиренный 1.5%

@velka_ а я вот закончила и чет распоясалась, набрала лишних кг😑 теперь нужно избавляться от этого как-то😔

@natalek23, ох я надеюсь сдержаться. И так ещё есть лишние кг...

@mama0411 ммм, вполне себе вкусненько😊

@velka_ надо-надо...а то нажрать дело не хитрое, а вот избавиться потом с трудом получается от них😬😩

@natalek23, да знаю. Всю жизнь борюсь с толстыми ляжками )))) Сейчас вот заниматься начала.... капец как тяжко. Раньше столько могла... а сейчас только 1/3 этого

@velka_ а я вот наоборот до беременности ни когда не парилась, ела сколько хотела и что хотела, думала лишний вес мне не грозит...( наивная😞) , но стоило родить и пздц....

@natalek23, очень ))))

@natalek23, ничего, все вернёте! Зато есть чудо своё родное )))))

Напишите мне в лс адрес эл.почты,я вам вышлю меню на 30 дней . Бесплатно😊

@repa Спасибо, отправила😊

@natalek23 завтра отправлю,детей уклыдываю ,напомните если до обеда не напишу☺

@repa хорошо, буду ждать, спасибо большое😊