Блин девочки... за 4-6 недель можно скинуть на пп и занятиях в тренажерке 8кг? Кто сам в теме, поделитесь знаниями?…

@assel091416 а какие упр вы делаете дома? Тоже купила корсет но больше 3-4часа не могу его носить прям ребра ноют😱

@galima010274, сори, а что такое пп и вакуум? Это процедура какая то?

@sepyk занимаюсь в зале,когда есть время,а для восстановления после родов (подтянуть тело) достаточно домашних занятий,главное правильно подобрать комплекс

@assel091416, треня дома или тренажерка?

вакуум реально так эффективен?@galima010274,

делайте вакуум и будет вам счастье! ПП обязательно и питьевой режим

@sokroviwe ок😉

о я вам напишу в личку?@assel091416,

Я скинула 4 за 5 недель,животик практически ушел пп❌треня-2 раза в неделю + корсет сейчас ношу😍

Так много врятли и опасно. Но 5 кг можно. На личном опыте 👍 и потом старайтесь форму держать и не срываться.

На завтрак стакан воды

Потом овсянка(с ночи запариваете в кипятке)

Добавить можно молоко мед сухофрукты

Исключить выпечку

Белый хлеб и сладкое

Вуаля!

За неделю живот уменшился

Но стала кружится голова и доча активно сосать каждые пол часа

Резко опасно скидывать