Девочки привет)))с момента родов прошло уже 9 месяцев, хочу наконец заняться собой, что посоветуете?с чего начать?и как…
Девочки привет)))с момента родов прошло уже 9 месяцев, хочу наконец заняться собой, что посоветуете?с чего начать?и как реально похудеть на гв?проблемные зоны: живот,бедра и подбородок😢 и как построить своё меню, а то ем всё подряд😥
Валерия·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@karina0404, плюсую. Только с вакуумом осторожней, если больной желудок или кишечник - противопоказания
Настя·
Мама дочки (1 год)
Во время гв не помогало пп, а после завершения очень даже))) а фитнес ... все хочу, но времени не хватает
Наташа·
Мама сына (1 год)
Я по Джиллиан занимаюсь, дома, т.к. не с кем малыша оставлять. Очень хочется в зал! Для меня наоборот, на гв не было проблем, вес и объёмы уходили, стоило добавить нагрузку. После завершения гв стало сложнее, т.к. ещё и питание пришлось корректировать. Есть и не толстеть, как раньше больше не прокатывало)
Julia😯·
Мама сына-младенца
Ем 5раз в день и по немногу👌когда ребёнку было 3месяца начала делать зарядку каждое утро...так и привыкла,давно вернулась в форму🤘в свои 47кг😎...да и кстати ем за 4 часа перед сном.
Анна·
Мама дочки-младенца
@katriner15 куда именно?сколько выходит по деньгам?
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@annamolodec, в спортзал на групповые занятия
Анна·
Мама дочки-младенца
@katriner15 а куда ходите?
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Я на фитнес хожу месяц, очень довольна. ну и после 6 вечера стараюсь не есть.