@mamadashi999 0.5-1кг в месяц, если такие обьемы сбрасываете... это мужу так оч хороший эндокринолог говорил...муж скидывал по 2 кг (хотел эффекта быстрее)...потом пожалел

@largol постепенно это как??интересно ваше мнение узнать)

@mamadashi999 не спешите вы так... жир в таком количестве - это уже отдельный орган в организме... и он оч.сильно на него влияет (на гармоны, обмен веществ и пр)...худейте постепенно

@largol поверьте мне в 95 кг при росте 153 болячки сыпаться начали раньше...2-3 кг в месяц это безопасное похудение)так что за 12 месяцев на 22 кг это норма))

@mamadashi999 если вы правда так похудели - печально...оч.вредно для здоровья так резко. Через год-два болячки посыпятся.

@nastyalovekris январь 2016 было 95кг..декабрь 2016 -73 кг...сейчас я тренируюсь поэтому вес хуже уходит, но обьемы тают)можно было бы раньше достигнуть такого рещультата..но срывы присутствуют...я не железная😣а жаль...

@mamadashi999, а за какое время так похудели?

Девы,добавляйтесь в группу в вк..ссылка чуть выше..я сама похудела в этой группе с 95 до 73 кг и продолжаю совершенствоваться))

@evgesha13452 ссылка

@markizetta @anutik19 @e19e76e28 @xelen @murashkq @nastyalovekris ссылка

И мне)

Интересно

И я

И мне 😍

Тоже хочу, что надо делать?

Да и мне пора бы)

наверное, стоит попробовать )