коллега сидела сначала на диете майо (на 7 дней), потом была "диета на 9 дней" (3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи), скинула кило 10, потом перешла на что-то приближенное к пп для поддержания веса, но даже позволяет себе иногда вино и выпечку, калории считает

@perowan, не очень, там смысл в том, что каждый день можно есть только один продукт, первый день сложно, а со второго легче уже))) у меня обычно -3-4 кг и привычка не есть все подряд ☺️

Просто в поисковике наберите "яичная диета". Но сразу предупреждаю, от неё могут начаться запоры. Есть аналогичная диета, но вместо яиц творог, она называется "творожная диета" . Обе длятся 4 недели, но я продержалась 3.5)))

@perowan ну тогда легкого похудения)

@katerinasvi, а меню можете скинуть или ссылку?буду признательна!

@ponochka26, не беременна 😄Давно поставила чтоб видеть беременных и не знаю теперь как убрать!

@lovemychi, вот спасибо!Прям то что надо!Гадости ем много последний месяц,к сожалению,распустила себя!Сложно сидеть на ней?

Только заметила,вы беременна,зачем вам диета?

Я быстро сбросила на Дюкане,но с белковами диетами осторожнее

Покупала в аптеке курс белковой диеты. Обещают минус 4 кг за 5 дней. Начинала с нее

Яичная💪, за 3 недели минус 8 кг, с 60кг до 52кг. Муж сбросил 12. Ещё очень хорошо худела на подсчете калорий, но это муторно и есть надо каждые 2 часа.

Белок (куриная грудка, говядина не жирная, рыба) все на пару , еще можно капусту цветную , и зеленые овощи и зеленые яблоки . Больше ничего . Ну воду можно , соль , сахар нельзя . При этом надо заниматься.

Прям ща с мужем первый день на японской диете. Она 14 дней,но у меня есть опыт и диета ооч приличная. Я на облегченном варианте, кушаю все таки почаще чем 3 раза,а муж на строгой, я то чисто так,в поддержку. там все сбалансировано. Вы легко найдете ее просто набрав в браузере японская диета. Попробуйте, результат хороший. Самая проблема-отказ от соли и сахара. Зато вкус продуктов в итоге раскрывается настолько круто!🙂

6 лепестков моя любимая, отучает есть всякую гадость