Девочки, расскажите про питание после родов! 😇

Мы на ГВ , поэтому первый месяц я держала диету. Все варёное и пареное, запечённое в фольге и тушеное. Ела без перца и специй. Только чуть солила. Потом начала вводить такие продукты как : пельмени, колбаса , сосиски , сладкое и смотрела на ребёночка. У меня детёныш аллергик , не сильно конечно .

Я ем всё) Не ем только, то что сильно может вызывать газы и у меня😂 капуста и тд. В остальном не ограничивпю себя и вино умеренно могу выпить и кофе некрепкое иногда позволить, малышу эспумизан давала постоянно, колики пережили хорошо☺

Не знаю как держат люди диеты, я безумно голодна если ограничиваю себя в любимых продуктах.

Нам две недели, меню такое: чай с овсянкой - 100 гр творога и банан - гречка с индейкой - ржаной хлеб с сыром - куриный суп - кефир. Попробовала рыбу - сразу высыпания появились, так что пока не экспериментирую больше.

Ела все, включая цитрусовые, ягоды, молочное, шоколад, морепродукты (вообщем все), ни аллергии, ни коликов не было

На курсах для будущих мам сказали все что связано с рыбой и морскими продуктами для деток при гв очень аллергично((

Я начинала со всего варёного и запеченого: мясо, картофель, гречка, макароны, суп с мясом, овощами и мелкой вермишелью, домашние пельмени, каша овсяная, пшеничная, 5 отрубей - на воде, а также хлеб бездрожжевой, сыр сливочный. После родов жутко хочется сладкого, но я не ела 🙇🏼‍♀️ зато за неделю вернулась в дородовый вес. Так первый месяц, потом постепенно начала вводить продукты, смотрела за реакцией. Из вкусняшек - ела зефир, пастилу, печенье типа Мария и овсяное, сушеные или запечённые яблоки, груши конференц, бананы. Кефир и творог сначала не пошли. На 2 мес ввела шоколад по граммам (без него просто жить не могу 😄). Рыба белая не пошла, а вот уха из красной рыбки отлично. Как и икра красная, а также соленая рыбка + запечённые суши Филадельфия, только убрала огурец из них 👍🏻 Как везде советуют врачи: вы начинайте по одному продукту и небольшую порцию и следите за малышом

Ммм...у меня родственница в прошлом году родила,так она на ГВ питалась наичистейше,чтоб у малыша не было коликов-мясо отварное(говядина,индейка),каши на воде без соли/сахара,хлебцы цз,безлактозные сыр,молоко.

Планирую примерно так же питаться.мне это не сложно,а вот орущий от коликов ребёнок удовольствие сомнительное

Каша утром обязательно,почти не ем белый хлеб,сыр,творог,гречка,мясо все кроме баранины,рыбу ещё не вводила,фрукты только печенные пока,сметана

@topolovskaya, вот это повезло

Вот у нас коликов не было, хотя ем все подряд. Но высыпало на коровий белок :-(

Я ела много молочки и в итоге у дочка аллергия на коровий белок😔 так что с ней изначально аккуратнее.

В род доме на всякий случай держала строгую диету : вареная курица, гречка, овсянка , творог, печёное яблоко. Первый месяц вводила по 1 продукту в день. Со второго месяца стала посмелее и ем почти все, кофе некрепкий пью. На сон ребёнка никак не влияет. Коликов нет.

@yoooopi, вот здесь. Мой комментарий выше