из-за эпизио месяц пауза. но я и во время б занималась почти до конца 9ого месяца.

Я начала с 4 заниматься дома, я после кс.

Тоже интересовал этот вопрос. Тренер мне сказала , что лучше через 3 мес. Организм уже перенастраивается после Б Тренировки в начале щадящие и лучше кардио и лёгкие силовые