@ukolovagold конечно) в лс отправила

@irinanesterova12, рыбу и мясо надо обязательно кушать

@romashkinca, мои знакомые не первый год сидят на гербалайфе,подсадили мужей,детей,родственников,активно принимают во время беременности,кормят новорождённых своих детишек🙄Свято верят в пользу!Прям до фанатизма🤔

@hm_oren, а можно мне тоже ссылку😊бёдра-моё единственное проблемное место

@vanushina_mama, от упражнений на пресс ничего не уберёте. Купите две гантели по 2 кг, плюс утяжелители по 1,5-2 кг. Делайте упражнения на все тело с утяжелением, многоповторку, тогда вес будет уходить, проблемные места подтянуться. 4 раза в неделю достаточно. Ну и не забывать про зарядку для разогрева мышц и растяжку

@irinanesterova12, завтрак можно плотнее гораздо делать, а на ужин исключите углеводы. При пп гречку на ужин не едят) замените белком плюс овощи👍🏼

@chugaring_mama, если человек питается правильно, то никакой нехватки белка в жизни быть не может! Протеиновые коктейли, дополнительные аминокислоты и прочее нужны тем, у кого большие физические нагрузки, например бодибилдеры.

@vanushina_mama отправила в лс

@hm_oren, дайте ссылку пожалуйста!

@vanushina_mama вот именно, что эти упражнения на бедра и подбородок никак не влияют) на бедра есть эффективный комплекс упражнений (могу скинуть ссылку на видео курс) сама по нему занимаюсь, эффект есть, главное не бросать. А подбородок уйдет сам, когда уйдет лишний вес (если это не физиологическая особенность). Ну и конечно же бег)

@hm_oren, я занималась дома месяц, делала упражнения на пресс и отжималась. Бока остались со 2 подбородком:(

А почему никто не упоминает хотя бы аэробные упражнения плюсом ко всему? Ведь они самые жиросжигающие, если у вас нет противопаказаний с сердцем и суставами. И к тому же худое тело без подтянутых мышц выглядит так же печально, как и лишний вес. Я бы @vanushina_mama рекомендовала вам лучше вместо диеты заняться физическими нагрузками) эффекта гораздо больше

@ivanova_ulia, кому что нравится)

@chugaring_mama, уж лучше обычный протеин для спортсменов купить, если уж белка не хватает

И все потом вернётся, поверьте 😆😆😆 был грустный опыт 😄 или придётся всю жизнь на обед есть по 10 черносливин, чтобы сохранить вес

За 4 дня уйдут 2-3 кг, но это не жир))) это очистится кишечник и выйдет лишняя жидкость из организма

ну и добавлю что вешу сейчас 49,при том что после родов была 62😂

я тоже думаю что диеты это фигня и прошлый век,хочется сбросить вес быстро но при этом можно резко подпортить себе здоровье.я сама того не ожидая и не планируя перешла на пп когда родилась дочка сначала изза гв а потом изза того что она ест вместе с нами а деткам всякую плохую еду нельзя супы стали без зажарки и минимум жирными вторые блюда а основном на пару и без всяких приправ и масла..и прием пищи стал по 5-7 раз, скинула так что теперь наоборот потолстеть хочу🙈😁

@vanushina_mama Я не то чтобы прям советую. Просто написала, что нравится для похудения мне, может и вам приглянется.Это система питания такая. Конечно за 4 дня на 3кг не похудеете, но зато без вреда здоровью. Если интересно почитайте в интернете.

Муж мне тоже говорит нафиг диеты,ешь все но по чуть чуть.я пока не сдаюсь, на завтрак одно яйцо и чай без сахара,второй завтрак апельсин,обед гречка,ужин либо гречка либо кефир. Но это можно неделю так,как бы на месяц наверное не стоит

И пьётся обычный протеиновый коктейль что бы восполнить нехватку белка. Все. От чего там страдают почки не понимаю. Может употребляли не правильно и в неумеренных количествах!

@romashkinca, так там и есть правильное питание..

@chugaring_mama, в 2000 от продукции гербалайф пострадали тысячи людей, моя родная тётя употребляю эту химию и имея всю жизнь лишний вес лишилась почки. И приобрела кучу других заболеваний . Не говоря про проблемы с сердцем, а начиналось, все прям отличнл , до сих пор помню эти ужасные значки хочешь похудеть спроси меня как. Ничего кроме правильного питания похудеть нормалтно не поможет !!

@evgeniya19.08.89, это вы мне советуете? А что это за зверь?

Система минус 60.👍

@romashkinca, а что с ней не так?? 😳😳я сама Ее пью..

@hello_sunshine, это в классике. Но я читала, что монодиета может в себе содержать основной продукт ( как в моей это апельсины) и быть разбавленной ещё пару- тройку продуктами.

@chugaring_mama, а гербалайфв ещё живы? Как можно втюхивать эту отраву людям?спите спокойно ?

Вчера только по тв показывали что диеты это все "мода" америки) да и не всем такая диета подойдёт) никто язвы и гастриты не отменял) вообще по-хорошему сначала к врачу. Чтобы после всех анализов вы знали как именно и что именно есть) нельзя короче от балды себе диеты прописывать😀

@vanushina_mama, моно диета это вроде когда один только продукт ешь, например одну гречку) на завтрак обед и ужин)

А я худею с продукцией гербалайф)) присоединяйте)) все расскажу и покажу)

@ivanova_ulia, а разве это не моно диета?

Вы же 20 минут назад писали, что монодиету выбрали😂

ПП @kalyanova_as, ПП уже не модно😂😂😂

Зря вы так, диеты зло( правильное питание вам в помощь