Доброе утро👋 все проснулись после праздничных выходных?😜Что вам помогает взбодриться по утрам? Раньше я жить не могла без кофе! Но в один прекрасный день решила побороть кофейную зависимость и вот уже 3 месяца я не пью ☕️ кофе ВООБЩЕ! И мне не хочется) Сейчас я понимаю, что это была психологическая зависимость - мне нравилось варить кофе и пить его из красивой чашки пока ребёнок спит👼🤣 Сейчас я пью очень вкусный травяной чай из не менее красивой кружки😅 и мне хорошо! А вы знаете, что гликемический индекс натурального кофе около 60, это как от печеньки🤓 а значит с кофе невозможно похудеть! Это была минутка премудростей😘
Комментарии
Правильнее пить кофе без сахара и сливок, тем самым уменьшая калорийность.а так кому как нравится
Я когда пила кофе любила только чёрный)) никаких сливок и сахара)))
Информация от диетолога и даже просто в интернете наберите ГИ кофе ☕️. А вам его рекомендовали для похудения?) Я кстати похудела) не только из-за того что кофе не пью, конечно. Но думаю это тоже повлияло! И ещё раньше голова часто болела и хотелось кофе. И вот уже 3 мес голова не болит! Оказывается кофе вызывает спазм сосудов (в моем случае головного мозга 👉мигрень)...
Можно источник информации про гликемический индекс? Очень удивили... мне эндокринолог совсем другое говорила, и диетологи пишут иначе... хотелось бы разобраться)
Правильнее НЕ пить кофе😜