Девочки, сегодня был пост про ротационную диету. Отметьте, кто участвовал. Я заинтересовалась. Почитала в инете.Хочу…

@janessa спасибо вам большое!

Вот скопировала свою запись вам.

Больше года лечим и мучаемся с атопическом дерматитом.

Нашла инфу о диете при при ГВ при атопическом дерматите у ребёнка. 3 мес сижу на оч строгой гипоаллергенной диете. Ела уже почти один рис и гречку каждый день!! И тут аллерголог говорит: нельзя есть одно и то же, тк ребенок будет на это реагировать‼️😁😖 а как разнообразить меню⁉️

✅Ротационная диета для кормящих.

Смысл: 4 дня продукты НЕ повторять.

🔹Крупы: рис,гречка,перловка,кукурузная, овсянка, пшено(пробовать). На воде.

🔹Мясо: кролик,свинина, индейка, баранина,конина,говядина(её можно если нет реакции на коровий белок)

🔹Овощи: капуста, брокколи, кабачки, цветная, стручковая фасоль, брюссельская, картофель(вымачивать)

🔹Фрукты: яблоки,груши, слива, банан(пробовать)

Оливковое, кукурузное, подсолнечное мало чередовать.

Один день : один вид крупы-мяса-фрукт-овощ !

На 5й -6й день только повторить! Мясо повторять на 4й день тк там мало разнообразия.

Если в один день гречка,то можно и гречневые хлебцы.

Если яблоки, то и компот из яблок.

Аллерген накапливаться не будет у ребенка и он будет получать разнообразные вещества через молоко!

И маме разнообразие и веселее.

Удобно составить меню на неделю.

Можете подробнее в инете найти.

Так же и прикорм советуют вводить.

#атопическийдерматит #диета #ГВ