Хочу поделиться опытом.
Давно где-то прочитала, что когда мы расслабляемся и засыпаем, то сердцебиение замедляется, дыхание тоже, становится ровным и глубоким. И если мы хотим расслабиться и уснуть, надо, в первую очередь, хорошо расслабить мышцы лица, затем все тело, начать дышать медленно и глубоко. Сердечко успокоится и ты уснешь. Поэтому когда долго не могла уснуть, вспоминала про эту фишку, и благополучно засыпала.
Сегодня был насыщенный день, а потому моя звезда вместо сна вертелась как Сид из первого Ледникового периода. Довертелась она до меня, получилось, что прижалась к маме, и тут я подумала, сейчас мы ее успокоим. Начала дышать чуть громче, чтобы она слышала, специально очень медленно и глубоко. Сама слышу, экспериментирует: то быстро подышит, то грубоко, но как бы контролирует дыхание. Потом неосознанно подстроилась под меня, сердечко ровно забилось, дыхание выровнялось, ребенок успокоился и уснул.
Сладких снов:)
Комментарии
@grishkovanastya с возрастом больше, я думаю, приятных манипуляций можно придумывать. сейчас у нас недотрога растет:) редко когда прижмется понежиться
@1_olichka_1 у меня доча когда была в возрасте 2-4года ненавидила спать и обожала когда ее чешут в волосах или гладят по спине, отличное снотворное😉 и главное не вредно и приятно))))
@grishkovanastya и самое приятное, что без всяких лекарств и неврологов:) был у меня еще эксперимент с массажиком ступни, но прокатило всего пару раз:)
Отличный эксперт!!! Когда моя доча была маленькой,примерно 6-8мес, она оооооочччччеееееннньььь плохо спала (а точнее спала только пока ее качаешь на руках и ходишь по дому) и когда терпение и силы меня покидали я садилась в кресло-качалку, откладывалась подушкам и качалась,но не просто качалась, а еще и сопела будто сплю и доча успокаивалась и засыпала))))) Так что все мамам советую пользоваться этим замечательным способом!!!! Ваши детки оценят)))))
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Что делать с приступами у ребенка? Помогите советом!
Девушки, прошу помогите вывести в ТОП эту запись!! Нужно в комментариях написать «топ»
Не знаем что делать, может кто с таким сталкивался.У сына (1.4)странные приступы. Начались они как полнзли верхние зубы. Первый был в августе. Эпизод обмякания. Подумали кардиология, обследовались в Москве-сказали не сердце, скорее всего аффективно респираторный синдром. И вот с ноября снова приступы, сначала по 4 раза в день 4 дня , две недели перерыв. Потом снова также. Делали экг, холтер во время приступов...
Как заставить ребёнка учиться: история мамы, которая нашла подход
ШКОЛА!!!
Я сегодня счастливая, поэтому напишу в чем уверенна. Ну по крайней мере в нашей ситуации я попала в точку. Может кого-то это спасет и поможет…
Устала и писать особо не люблю, не умею и т.п., поэтому как есть…немного скомкано.
Мои мысли:
Школа. Старшая дочь. Ее общее настроение к школе было как к анимации, ну никак она не понимала по хорошему -никак. Итог: первый класс вся учеба со скандалом-не знаю как я выжила, все через силу. Второй класс начался и в итоге: сразу 5, потом 4 (я ей го...
@1_olichka_1 вы не переживайте, это пройдет )))) и будет ваша кроха самым нежным ребенком на планете😉